هل ينصح عادةً بأكل الموز على الريق أم أنه يفضل تناول أي طعام آخر قبل تناول هذه الفاكهة اللذيذة؟

يعتبر الموز من أنواع الفاكهة التي ينصحنا الأطباء بإضافتها إلى نظامنا الغذائي الصحي بسبب احتوائه على نسبة عالية من العناصر الغذائية التي نحتاج إليها. هذا وتعتبر هذه الفاكهة مثالية من أجل علاج الكثير من المشاكل الصحية ومن بينها مشكلة الإمساك الحاد.

لكن عليك أن تعلم أن الموز غنيًا بالمغنيسيوم والبوتاسيوم اللذين يمكنهما أن يؤديا إلى حدوث خلل في هاذين العنصرين في الدم في حال تناوله على معدة فارغة. لذلك، لا ينصح عادةً بتناول هذه الفاكهة على الريق إذ يفضل تناول أي طعام آخر قبله.

أما الأسباب الأخرى فتتضمن:

احتواء الموز على نسبة عالية من السكر التي تشعرك بالتعب الحاد بعد مرور بضعة ساعات من تناول الفاكهة.

شعورك بالشبع لفترة مؤقتة بعد تناولك الموز، الأمر الذي يؤدي إلى شعورك بالنعاس.

احتواء الموز على خصائص من شأنها أن تؤثر سلبًا على حركة البول في حال تناول هذه الفاكهة على معدة فارغة.

أطعمة أخرى لا ينصح بتناولها على معدة فارغة

لا ننصحك أبدًا باختيار أي من هذه الأطعمة لتناولها صباحًا على معدة فارغة بسبب امكانية تأثيرها سلبًا على الصحة وعلى نشاطك خلال النهار ومن بينها:

الطماطم.

اللبن الزبادي.

الشاي والقهوة.