از بیماری «نارکولپسی» چه میدانید؟
نارکولپسی شایعترین علت نورولوژیک خواب آلودگی بیش از حد روزانه و از لحاظ اپیدمیولوژی، نارکولپسی بیماری شایعی نیست.
بروز این بیماری اغلب در دهه دوم عمر بوده و با یک کاهش بروز در دهه سوم و چهارم زندگی همراه است. این بیماری معمولا مزمن است ولی با افزایش سن تخفیف مییابد.
علت این بیماری کمبود مادهای به نام هیپوکراتین در سیستم عصبی مرکزی است که در تنظیم خواب و بیداری انسان نقش دارد و کمبود آن منجر به این بیماری میشود.
نارکولپسی چهار علامت مهم دارد که شامل خوابآلودگی بیش از حد روزانه، فلج خواب، توهم در شروع و پایان خواب و از دست دادن ناگهانی توان عضلانی یا شل شدن ناگهانی عضلات میشود. خوابآلودگی بیش از حد روزانه و میل شدید به خواب در روز علامتی است که بیماری با آن بروز میکند و طی ماهها تا سالها بعد علایم دیگر آن ظاهر میشود. تمایل به خواب تنها در موقعیتهایی که مناسب برای خوابیدن است محدود نمیشود و ممکن است تحت شرایطی مثل فعالیتهای نشسته و یکنواخت، پس از خوردن غذای سنگین و حتی در شرایطی که فرد مشغول انجام وظایف پرتحرک است نیز رخ دهد. در نوجوانان خواب آلودگی روزانه اغلب با تنبلی و افسردگی اشتباه گرفته میشود.
فلج خواب یک احساس بسیار ناراحتکننده است که اغلب هنگام به خواب رفتن یا بیدار شدن از خواب رخ میدهد و بیمار قادر به حرکت دادن خویش نیست. توهمات حین بخواب رفتن و با شیوع کمتر حین بیدار شدن نیز ممکن است دیده شود. توهمات اغلب از نوع بینایی است ولی گاهی میتواند شنیداری یا لمسی نیز باشد. بیماران نارکولپتیک به راحتی به خواب میروند ولی خواب شبانه منقطع دارند. در هنگام خواب شب، مکررا بیدار شده و ممکن است خوابشان همراه با کابوسهای شبانه هم باشد.
برای تشخیص خوابآلودگی ناشی از بیماری نارکولپسی، بعد از گرفتن شرح حال معاینه فیزیکی، تستهایی برای سنجش خوابآلودگی طی روز مورد استفاده قرار میگیرد.
در حال حاضر درمان قطعی برای این بیماری وجود ندارد. هدف از درمان، کنترل علائم نارکولپتیک و به حداکثر رساندن عملکرد فرد در زندگی روزمره و به ویژه فعالیتهای شغلی است. کاهش خوابآلودگی طی روز و در نتیجه به حداکثر رساندن کارایی و بهرهوری بیماران در محل کار و تحصیل و به حداقل رساندن خطرات و حوادث ناشی از خوابآلودگی نیز از آن جمله است. همچنین کاهش عوارض و خطرات ناشی از حملات کاتاپلکسی به ویژه در کسانی که در ارتفاعات فعالیت میکنند و نهایتا کنترل علائم شبانه از جمله خواب به هم ریخته، توهمات در شروع خواب و فلج خواب که از علائم آزاردهنده این بیماری است.
درمان بیماری چگونه است؟
رعایت بهداشت خواب یکی از اصول مهم در درمان این بیماری است. داشتن برنامه خواب و بیداری منظم، اجتناب از سیگار کشیدن به خصوص سه ساعت قبل از خواب، اجتناب از مصرف چای، قهوه، شکلات طی سه الی چهار ساعت قبل از رفتن به رختخواب، فراهم کردن یک محیط مناسب و مطلوب برای خوابیدن از نظر عوامل فیزیکی به خصوص گرما، سرما نور و سر و صدا و اجتناب از مواجهه با نور شدید حداقل یک ساعت قبل از رفتن به بستر شامل این موارد میشود.
بررسیها نشان دادهاند که داشتن برنامه چرتهای کوتاه مدت 15 الی 20 دقیقهای هرچند ساعت طی روز یا چند چرت روزانه 10 الی 15 دقیقهای به خصوص در مواقعی که بیمار احساس خواب آلودگی شدید دارد میتواند حملات خوابآلودگی و نیز شدت خوابآلودگی طی روز را کاهش دهد.
اطلاعات عمومی درباره بیماری نارکولپسی باستی در اختیار معلمان، شاغلان و مسئولان واحدهای شغلی قرار گیرد.
مشاوره پیش از استخدام بسیار مهم است. مشاوره شغلی به کارگر و کارفرما در مورد مشاغلی که فرد مبتلا باید از انجام آن خودداری کند، باید داده شود. از جمله در مشاغلی که شیفت کاری دارند و مشاغلی که نیازمند هوشیاری هستند. مشاغل حساس و پرخطر دیگر مانند کنترل پرواز و مانیتورینگ دقیق و خلبانی برای مبتلایان به نارکولپسی مجاز نیست و توصیه میشود قبل از استخدام افراد در این مشاغل و همچنین در معاینات دورهای این بیماری مورد بررسی و توجه جدی قرار گیرند. چرتهای 15 تا 20 دقیقهای به فواصل سه تا چهار ساعت طی روز در محل کار کمک کننده است و میتواند در بهبود عملکرد فرد موثر باشد.