نتایج 25 مطالعه نشان داد، برای افرادی که دچار اضافه ‌وزن هستند، هر یک کیلو کاهش وزن برابر با 2 ماه عمر بیشتر آنهاست.
نتایج تازه‌ترین تحقیقات نشان داده است، هر یک کیلو گرم اضافه‌ وزن برابر با دو ماه کاهش امید به زندگی است و وزن اضافه می‌تواند به شدت فرد را به مرگ زودرس تهدید کند و این در حالی است که استعمال روزانه یک پاکت سیگار می‌تواند عمر انسان را تا حدود 7 سال بکاهد.
به گفته محققان، افراد سیگاری بیش از هر قشر دیگری در معرض خطر مرگ زودرس هستند و استعمال سیگار بیش از هر عادت دیگری زندگی فرد را به خطر می‌اندازد.
این پژوهش‌ها همچنین نشان داده است، افرادی که تحصیلات عالی دانشگاه را پشت سر می‌گذارند، به ازای هر یک سال تحصیل بیشتر حدود 12 ماه به عمرشان اضافه می‌شود.
محققان اروپایی، استرالیایی و آمریکایی با انجام 25 مطالعه بر روی 606 هزار نفر، اطلاعات ژنتیکی و عادات زندگی هر فرد را تحت بررسی قرار دادند و دریافتند، اضافه ‌وزن و استعمال سیگار، طول عمر فرد را کوتاه و وی را در معرض مرگ زودرس قرار می‌دهد.
نویسنده و محقق ارشد این پژوهش از دانشگاه ادینبورگ گفت: «مطالعه ما به بررسی اثر علمی انتخاب شیوه زندگی پرداخته است. ما دریافتیم که به طور متوسط، استعمال یک بسته سیگار، هفت سال از طول عمر می‌کاهد؛ در حالی ‌که از دست دادن یک کیلوگرم وزن، طول عمر را دو ماه افزایش می‌دهد.»
یک نتیجه مثبت این مطالعه این بود کسانی که تحصیلات خود را پس از مدرسه ادامه می‌دهند، یقینا طولانی‌تر زندگی می‌کنند.
محققان معتقدند که اضافه ‌وزن باعث افزایش فشار خون، چربی خون و خطر ابتلا به دیابت می‌شود که در نهایت خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‌دهد. این مطالعه نشان می‌دهد که ما می‌توانیم مانند ژاپنی‌ها از عادات سالم زندگی پیروی کنیم تا هم‌ مانند آنها عمر طولانی کنیم.