إذا كنت مريضة سكري فقد تكونين عرضة للإصابة بمشكلة هبوط السكر خلال فترة الليل وهي إحدى الحالات التي يحصل فيها هبوط مفاجئ وسريع لتركيز معدلات الغلوكوز في الدم. وحتّى وإن كنت نائمة فهذا لا يعني بأنّ مضاعفات الهبوط لن تضرّ بصحتك، إذ سيتسبّب لك هبوط سكر الدم خلال الليل باضطرابات ومشاكل عديدة ما يعرّض الجسم لضغوط كبيرة قد تهدد حياتك.

ولكن كيف تعرفين أنّك مصابة بهبوط السكر الليلي؟ سنقدّم إليك اعراض هبوط السكر الليلي التي قد تواجهينها! يؤدّي هبوط السكر إلى إضطرابات في النوم، تعب مزمن، صداع صباحاً، تشنّجات في الجسم، هذا إضافة إلى اختبار تعرّق ليلي وكوابيس.

ولأنّ صحتك تهمّنا، لقد جمعنا لك نصائح الأخصائيين والأطباء لمساعدتك على محاربة هبوط السكر في الدم والتي تتمثّل بالتالي:

- عند الشعور بهبوط السكر، تناولي حوالى 15 غراماً من الكربوهيدرات ما سيساهم في رفع معدلات السكر في الدم لتستعيد نسبتها الطبيعية.

- لتجنّب هبوط السكر في الدم، تناولي وجبة خفيفة تتضمّن الكربوهيدرات بطيئة المفعول أو اختاري المأكولات التي تعدّ أحد مصادر البروتين قبل النوم.

- زوري طبيبك بشكل دائم للتعاون حول كيفية ضبط نظام العلاج بالأنسولين ومراقبة معدلات السكر في الدم.