يعمد البعض إلى النّوم بعد تناول الطّعام بنصف ساعة، ظنًّا منهم بأنّ هذا قد يُخفّف من الأعراض السلبيّة للنّوم مباشرة بعد الطّعام.

ويبدو أنّ هذه العادة لا تقلّ خطرًا عن كلّ عادات النّوم السيّئة الأخرى؛ إذ أنّ النّوم بعد الأكل بنصف ساعةٍ يُعدّ من أخطر الأشياء التي قد يقوم بها الفرد لأنّها لا تؤثّر على جهازه الهضمي فحسب ولكنّها تؤثّر أيضًا على دماغه وكيفيّة عمله.

يذكر أنّ النّوم بعد الأكل مباشرةً يُسبّب زيادةً ملحوظةً في الوزن ويُعرّض الجسم للسّمنة المُفرطة بسبب زيادة نسبة الكوليسترول في الدم، لأنّ الدم بعد الأكل يتشبّع بالطاقة اللازمة للحركة، وعدم استخدام هذه الطّاقة في الحركة يجعل الجسم يحوّلها إلى دهون وهذا يتسبّب في زيادةٍ مفرطةٍ في الوزن.

هذا بالإضافة إلى العديد من المشاكل في الجهاز الهضمي والمعدة، وأيضًا فإنّه يزيد من احتمال الإصابة بالسّكتة الدماغيّة واضطرابات النّوم المُختلفة.