مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف وكثرة الرحلات والتواجد في الشواطئ، قد يتعرض البعض لضربة الشمس، مما يؤدي إلى تغيرات في وظيفة الجهاز العصبي وإلحاق الضرر بالدماغ والأعضاء الداخلية الأخرى. لذا، يبحث الكثيرون عن أفضل الطرق الفعالة والمجربة لعلاج ضربة الشمس في المنزل.

كيفية علاج ضربة الشمس في المنزل

وضع كمادات الثلج:

ضع كمادات الثلج على الرقبة والفخذين أو الإبطين لتخفيف درجة حرارة الجسم بسرعة.

شرب السوائل المملحة:

تناول الماء المملح أو محاليل الإماهة لتعويض فقدان الأملاح والسوائل في الجسم.

استخدام الزبادي البارد:

ضع الزبادي البارد على المناطق المصابة بحروق الشمس واتركه لمدة 15 دقيقة تقريبًا لتهدئة البشرة.

مكعبات ماء الورد والعسل:

اصنع مكعبات من ماء الورد والعسل، ثم قم بتجميدها ولفها بقطعة شاش ناعمة، واضغط بلطف على المناطق المصابة.

مسحوق خشب الصندل:

ضع القليل من مسحوق خشب الصندل على الجبهة، الصدر، والمناطق المصابة بحروق الشمس لتهدئتها.

عصير البصل:

يمكنك وضع عصير البصل خلف الأذنين وعلى الصدر لتخفيف الحرارة.

الجلوس في منطقة باردة ومظللة:

اجلس في منطقة تكون جيدة التهوية ومظللة للحد من ارتفاع حرارة الجسم.

استخدام الصبار:

ضع الصبار على الجلد مباشرة، حيث يساعد على تهدئة الجسم من الداخل والخارج.

خلع الملابس الثقيلة أو الضيقة:

ارتدي ملابس خفيفة وفضفاضة لتسهيل عملية التبريد.

أعراض ضربة الشمس

شحوب في البشرة

التعرق الزائد أو عدم التعرق

انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم

قلة البول

تشنجات في العضلات

تلف في الدماغ أو فشل الأعضاء أو الوفاة

الغثيان أو القيء

التنفس السريع

الصداع

الإغماء

النبض السريع

الارتباك

التعب والضعف في الجسم

ارتفاع درجة حرارة الجسم

احمرار في الجلد

الهلوسة

التلعثم في الكلام

إذا كنت تعاني من أي من هذه الأعراض، يجب عليك اتخاذ الإجراءات اللازمة فورًا لتجنب مضاعفات ضربة الشمس. قد يكون من الضروري في بعض الحالات طلب المساعدة الطبية العاجلة، خاصة إذا كانت الأعراض شديدة.

الوقاية والعلاج المنزلي لضربة الشمس يمكن أن يكون فعالًا عند تطبيقه بسرعة وبشكل صحيح، مما يساعد في تجنب الأضرار الكبيرة التي قد تسببها ضربة الشمس.