حذر طبيب التغذية الفرنسية جان فيليب زرماتي، الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار فى مكاتبهم وأمام شاشات الكمبيوتر من هذه العادة السيئة، مشيرا إلى أن العديد من الدراسات العلمية التي أجريت أكدت أنها تضر بالصحة وتساعد على زيادة عدد الكيلوجرامات التى تدخل الجسم.

وأوضح الطبيب الفرنسي أن ذلك يرجع للمخ الذي يجد نفسه أمام العديد من الواجبات ولا يستطيع أن يعمل حساباته، كما أنك تشعر بعدم الشبع مما يجعلك تأكل طوال اليوم ، بعض المقرمشات والحلويات وتأتي في المساء لتأكل وجبة دسمة.

ونصح الطبيب الفرنسي بتناول وجبة الإفطار في أي مكان مخصص سواء الكنتين أو مكان تناول الشاي والقهوة، والمهم أن تبتعد عن جهاز الكمبيوتر، وتتكلم مع الأصدقاء أو الزملاء في كل شيئا إلا أنواع الطعام ، كما يفضل عدم العزلة عن الأخرين أثناء تناولك الوجبة.