مراقبت از پوست در گرما
نیازهای مراقبت از پوست در طول ماه‌های گرم، نسبت به روتین مراقبت از پوست شما در زمستان متفاوت است. از افزایش آکنه گرفته تا خطر قرارگیری در معرض اشعه UV خورشید؛ محافظت، آبرسانی و تغذیه پوست مادامی که آب و هوا گرم است، کاری سخت است. اما خوشبختانه چند راه آسان می‌تواند کمک کند تا در طول تابستان پوستتان همچنان سالم بماند.
ضد آفتاب
آب و هوای گرم یعنی تابش و خورشید و استفاده از کرم ضد آفتاب هم قطعا مهم‌ترین کاری است که باید برای محافظت در برابر خورشید انجام دهید. به یاد داشته باشید اگر عرق می‌کنید یا در آب هستید، هر 2 ساعت یکبار ضد آفتابتان را تجدید کنید. اگر SPF بالاتری انتخاب کنید، برای ساعات بیشتری در برابر آفتاب محافظت خواهید شد، اما اگر آن روز شدیدا گرم باشد، ممکن عرق شما همه ضد آفتابتان را خراب کند.
تعریق
عرق می‌تواند مسائلی همچون سوزش پوست را ایجاد کند، پس مبارزه با عرق در ماه‌های گرم نیز باید جزو اولویت‌های شما باشد. شست‌وشوی مداوم، می‌تواند از تجمع عرق بر روی پوست که باعث سوختگی می‌شود پیشگیری کند، علاوه بر این می‌توانید از یک پاک‌کننده ملایم که نه خشک می‌شود و نه پوست را اذیت می‌کند نیز استفاده کنید.
جوش
در آب و هوای گرم، پوست شما بیشتر مستعد جوش زدن است، پس ایده خوبی است که برخی اقدامات پیشگیرانه انجام دهید. آکنه مکانیکا نوع خاصی از آکنه است که در آب و هوای گرم رایج است. این شرایط وقتی پدیدار می‌شود که آب و هوای گرم با سایش تکراری مانند سایش صورت با کلاه ورزشی همراه شود. در ناحیه‌ای که سایش به وجود آمده باشد، آکنه جوانه خواهد زد. شوینده‌ها و کرم‌های موضعی یا لوسیون‌‌های حاوی اسید سالی‌سیلیک یا بنزوئیل پراکساید، می‌توانند در پیشگیری از آکنه‌های مرتبط با آب و هوای گرم موثر باشند.
آبرسانی
راه دیگر برای سالم نگه‌داشتن پوست در آب و هوای گرم، این است که از داخل به آن رسیدگی کنیم. هیدراته نگاه داشتن بدن، یا آبرسانی به آن، می‌تواند از خشک شدن پوست در آب و هوای گرم تابستان جلوگیری کند. همچنین باید هر روز از مرطوب‌کننده‌های بدون چربی استفاده کنید تا پوستتان به خوبی هیدراته بماند. بعضی از مرطوب‌کننده‌ها با حرارت یا خورشید فعال می‌شوند و همین گزینه آنها را برای تابستان تبدیل انتخاب خوبی می‌کند.
درمان‌های پیشگیرانه
پیشگیری کلید مراقبت از پوست در تابستان است. لایه‌برداری می‌تواند سطح پوست را از شر سلول‌های مرده خلاص و منافذ پوستتان را باز کند. مصرف روزانه مولتی ویتامین می‌تواند میزان آنتی‌اکسیدان در بدن را افزایش دهد، بنابراین پوستتان سالم و در مقابل حرارت محفوظ خواهد ماند.