زنجبیل:
زنجبیل یک گیاه دارویی است و ادویه‌ای که برای برخی غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد؛ این گیاه از زمان‌‌های دور در طب سنتی چین مورد استفاده بوده و در آسیا برای درمان سردرد، تهوع و استفراغ، بعد از عمل جراحی، در کشیدگی عضله، گلودرد، دندان درد استفاده می‌شود؛ این دارو به اندازه داروهای آرام‌بخش برای رفع سردرد موثر است.
طرز تهیه دم‌نوش زنجبیل
یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل را در یک فنجان آب‌ جوش بریزید، در آن را ببندید تا دم بکشد و پس از 5 دقیقه میل کنید؛ زنجبیل را می‌توانید حتی در قوری چای همراه با چای دم کنید. زنجبیل هر چه تازه‌تر باشد بهتر است.
همچنین می‌توانید زنجبیل خرد شده را روی پیشانی بمالید تا سردردتان برطرف شود.
میخک:
این ادویه در سراسر جهان استفاده می‌شود اما تعداد کمی از مردم با فواید آن آشنایی دارند؛ میخک دارای کلسیم، منیزیم و فیبر است؛ این ادویه ضد باکتری، ضد قارچ، ضد التهاب و ضد درد است، در بیماری‌های پوستی موثر است. دارای مواد مغذی ضروری بدن است، برای نفخ، زخم معده، قلب، دندان ‌درد، گوش ‌درد، رفع سردرد، برطرف‌کننده تنگی نفس، لقوه و فلج و کبد موثر است و کلیه را تقویت می‌کند، سکسکه را برطرف می‌کند، ادرار‌آور، تب‌بر، کرم‌کش است و حالت تهوع و سوء‌هاضمه را برطرف می‌کند علاوه بر آنکه تقویت‌کننده سیستم ایمنی است خاصیت شگفت‌انگیزی در دفع حشرات دارد مخصوصا برای مالاریا، تب دانگ و دیگر بیماری‌های واگیردار مفید است؛ گرفتگی عضله را از بین می‌برد، نوشیدن یک فنجان چای میخک بعد از غذا گاز و درد معده را از بین می‌برد و عصاره این گیاه آفت‌های دهان را درمان می‌کند.
مطالعات جدید نشان دادند میخک می‌تواند از سرطان پوست، ریه و دستگاه گوارش پیشگیری کند.
طرز تهیه دم‌نوش میخک
اما برای سردرد بهتر است میخک خرد شده را داخل یک فنجان یا لیوان چای اضافه کنید؛ کافئین فشار خون را کاهش می‌دهد در حالی که میخک دارای خواص ضدالتهابی است.
نعناع:
نعناع گرم و خشک است و بوی معطری دارد، در درمان بیماری‌های التهابی نظیر آسم، برونشیت، کولیت و رینیت آلرژی بسیار موثر است؛‌ دم‌کرده نعناع را برای تقویت و رفع نفخ معده و روده مصرف می‌کنند؛ برگ خشک و نرم نعناع برای خوشبو کردن ماست و دوغ استفاده می‌شود؛ افرادی که کلسترول دارند بعد از غذا، دم‌کرده چای نعناع را به مدت دو هفته در ماه بنوشند؛ دم‌کرده نعناع غلظت خون را طبیعی می‌کند و همچنین برای تسکین سردرد مفید است.
طرز تهیه دم‌نوش نعناع
برگ نعناع تازه را توی قابلمه آب‌ جوش ریخته و بخار آن را استشمام کنید؛ حتی استنشاق بوی چای نعناع نیز برای درمان سردرد موثر است.
بادام:
پودر بادام و روغن بادام خواص بسیار زیادی دارند؛ بهتر است همیشه بادام در خانه داشته باشید زیرا برای درمان هر دردی موثر است؛ موجب کاهش کلسترول خون می‌شود، برای بیماری‌های قلبی عروقی و دیابت مفید است؛ باعث کاهش وزن می‌شود و می‌تواند سردرد را درمان کند. اگزما، پوست، لکه‌ها و چین و چروک، صدای گوش، تنگی نفس، سرفه و ورم ریه، درد کلیه، سنگ مثانه، کرم روده، درمان زخم‌های کهنه، خارش و مخملک، اسهال، قولنج، تمیز کننده کبد و طحال است.
طرز تهیه:
بادام تلخ را آسیاب سپس با سرکه مخلوط کنید، ضماد خوبی برای سردرد است و مالیدن آن به دور چشم بینایی را تقویت می‌کند.
یک راه بسیار ساده و دلپذیر درتسکین سردرد خوردن 15 بادام درروز است؛ بادام حاوی ماده‌ای به نام سالیسین است که تسکین‌دهنده درد است.
آویشن:
آویشن گونه‌های مختلف در کوهستان ایران دارد و خواص بسیار زیادی دارد؛ این گیاه یکی از گیاهان دارویی است که باید حتما در خانه داشته باشید؛ این گیاه برای نفخ، رفع تنگی نفس، درمان سیاه‌سرفه، برونشیت، عفونت ریه، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، آسم، سرفه‌های خشک، عفونت گوش میانی، تهوع، دردهای مفصلی و روماتیسمی، تصفیه‌کننده خون، کلیه و مثانه، سیاتیک و برای درمان گرفتگی‌های عضلانی موثر است؛ برای ریزش مو 20 گرم آویشن را در یک لیتر آب جوشانده و هرچند روز یک بار به سر بمالید.
عرق آویشن نیز برای تقویت بدن، تقویت معده، رقیق شدن خون، عفونت ریوی، زکام، تقویت بینایی، ترشی معده و نقرس موثر است. بخور آویشن پوست را زیبا و باطراوت می‌کند و دم‌کرده آن درد را تسکین می‌دهد.
طرز تهیه دم‌نوش آویشن
یک قاشق چای‌خوری آویشن را در یک فنجان آب‌جوش بریزید، در آن را ببندید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد سپس از صافی رد کرده و میل کنید.
زیاد خوردن آویشن باعث بروز آلبومین در ادرار می‌شود در خوردن آن رعایت کنید.
آب:
نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز برای کاهش یا جلوگیری از سردرد کمک می‌کند.
نکته مهم:
بهتر است هر کدام از این گیاه‌ها را به طور طبیعی در منزل آماده کنید تا از سالم بودن و بهداشت آن مطمئن باشید؛ این گیاهان هر چقدر تازه‌تر باشند مفیدتر هستند