از صفر تا صد بیماری آنفلوآنزا (پیشگیری)
آنفلوآنزا یک بیماری حاد و شایع است که شیوع آن در فصول سرد سال و به خصوص در پاییز می‌باشد. این بیماری به علت درگیری دستگاه تنفسی، بسیار مسری بوده و شروع علائم معمولا 2 الی 3روز بعد از ورود ویروس به بدن اتفاق می‌افتد.
علائم ابتلا به آنفلوآنزا:
به گزارش سازمان غذا و دارو، تب و لرز که ً تب معمولا بین 37/8 تا ۴۰ درجه سانتی‌گراد (گاهی تا ۴۱ درجه)، سرفه (اغلب سرفه خشک)، آبریزش و گرفتگی بینی، گلودرد، درد سینوس و گوش‌ها، درد گردن و پشت چشم‌ها، بی‌اشتهایی، تهوع، اسهال و استفراغ، احساس کوفتگی، درد‌های عضلانی و استخوانی (درد عضلات اغلب در پشت، بازوها و پاها)، افزایش تعریق، خشونت صدا
تفاوت علائم آنفلوآنزا و سرماخوردگی:
علائم سرماخوردگی معمولاً به صورت تدریجی شروع شده و طی یک الی سه روز بروز می‌کند، در حالیکه علائم آنفلوآنزا به صورت ناگهانی و طی چند ساعت بروز می‌کند. به طور کلی علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا تا حدی شبیه به هم هستند، با این تفاوت که سرماخوردگی معمولاً خفیف‌تر است و ممکن است بدون تب و یا با تب پایین باشد، درحالیکه آنفلوآنزا معمولا با تب بالا همراه است؛ همچنین مدت زمان لازم برای بهبود آنفلوآنزا طولانی‌تر از سرماخوردگی است.
راه‌های جلوگیری از انتشار
ویروس آنفلوآنزا:
از آنجا که ویروس‌های آنفلوآنزا در قطرات تنفسی موجود هستند، می‌توانند از طریق سرفه و عطسه منتشر شوند. چنانچه ذرات عفونی ناشی از انتشار قطرات آب دهان فرد مبتلا به هنگام سرفه یا عطسه، توسط فرد دیگری استنشاق شود و یا به وسیله دست و اشیای آلوده شده به قطرات آب دهان، به بینی یا گلوی فرد دیگر برسد، می‌تواند بیماری را منتقل کند. بنابراین رعایت موارد زیر می‌تواند نقش موثری در جلوگیری از انتقال این عفونت داشته باشد:
در زمان شیوع این بیماری، هنگام احوال‌پرسی از در آغوش‌گرفتن، دست دادن و بوسیدن خودداری کنیم.
چنانچه با افراد مبتلا در ارتباط هستیم، از ماسک استفاده کنیم.
از تماس دست آلوده با چشم‌ها و بینی و دهان خودداری کنیم.
در صورت مشاهده علائم فوق، بلافاصله به پزشک مراجعه نموده و از مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک و هرگونه خود درمانی جداً خودداری کنیم.
اگر علائم مشابه آنفلوآنزا داریم، از سایر افراد حداقل یک متر فاصله بگیریم.
چنانچه به آنفلوآنزا مبتلا شدیم در منزل بمانیم و حداقل دو تا سه روز از رفتن به اجتماع
(مهد کودک، مدرسه، محیط کار و...) خودداری کنیم.
در منزل از سایر افراد خانواده فاصله گرفته و ضمن داشتن لوازم شخصی جداگانه (لیوان، بشقاب، قاشق و چنگال)، هنگام خواب نیز در اتاق جداگانه بخوابیم.
هنگام سرفه و عطسه بینی و دهان خود را به‌طور کامل با دستمال کاغذی بپوشانیم.
دست‌ها را به طور مرتب و مکرر با آب و صابون بشوییم.
دستمال کاغذی را بلافاصله در سطل زباله دردار بیندازیم.
اقدامات موثر جهت کاهش علائم و بهبود بیماری آنفلوآنزا:
استراحت در منزل و خواب کافی به عنوان مهم‌ترین اقدام جهت بهبود بیماری،استفاده از مایعات فراوان مانند آب، آب میوه طبیعی و سوپ رقیق،مصرف میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین C،پرهیز از مصرف غذاهای چرب، سرخ کرده و ادویه‌دار
مصرف وعده‌های غذایی کوچک حاوی مواد نشاسته‌ای بدون ادویه (برنج، پوره، غلات پخته شده، سیب زمینی پخته و...) در روزهای ابتدای بیماری،غرغره آب نمک (سرم فیزیولوژی) و استنشاق آن از بینی، چند بار در روز جهت بهبود سوزش گلو و کاهش ترشحات بینی،خودداری از استعمال دخانیات، سیگار و الکل، روشن نمودن دستگاه بخور جهت افزایش رطوبت هوا و رقیق شدن ترشحات ریه (مخزن دستگاه را روزانه تمیز کنید)،ورزش ملایم و سبک جهت تقویت قدرت بدن و سیستم ایمنی
دوری از فشارها و استرس‌های روحی و روانی
گروه‌های آسیب پذیر:
افراد زیر بیشتر از سایر افراد، در ریسک ابتلا به بیماری آنفلوآنزا و عوارض آن هستند:
نوزادان و کودکان کمتر از ۵ سال (به ویژه زیر دو سال)، مبتلایان به بیماری‌های مزمن مثل دیابت، مشکلات قلبی، ریوی، کلیوی، اختلالات نورولوژی و خونی، سرطان و افراد دارای سیستم ایمنی ضعیف، زنان باردار، افراد بالای ۵۰ سال و به‌خصوص سالمندان بالای ۶۵ سال
واکسن آنفلوآنزا به چه کسانی باید
تزریق شود
توصیه می‌شود افراد زیر، جهت دریافت واکسن آنفلوآنزا، با مشاوره پزشک یا داروساز اقدام نمایند:
افراد بالای ۵۰ سال،تمام کودکان بین ۶ تا ۵۹ ماه، افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مثل دیابت، بیماری‌های قلبی عروقی، نارسایی کلیوی، آسم، اختلال تولید گلبول قرمز،اختلالات نورولوژیک، مصرف داروهای تضعیف‌کننده سیستم ایمنی و...
افراد همودیالیزی، مبتلا به HIV مثبت، مبتلایان به بیماری‌های صعب‌العلاج، تحت درمان با کورتون، رادیوتراپی و شیمی درمانی، افراد چاق با شاخص توده بدنی بالای ۴۰، کودکان تحت درمان مزمن با آسپرین یا داروهای حاوی سالیسیلات
زنان باردار در فصل شیوع آنفلوآنزا، پزشکان، پرستاران و کارکنان بهداشتی مشغول در مراکز و موسسات بهداشتی درمانی، بیمارستان‌ها و آسایشگاه ها
واکسن آنفلوآنزا به چه کسانی نباید
تزریق شود
افرادی که به تخم‌مرغ حساسیت شدید دارند، افرادی که در گذشته واکنش حساسیتی شدید به واکسن آنفلوآنزا نشان داده‌اند،کسانی که در گذشته سابقه بروز سندرم گیلن باره را پس از ۶ هفته از دریافت واکسن آنفلوآنزا داشته‌اند،کودکان زیر ۶ ماه بیماران تب‌دار، تا زمانی که تب و بیماری مربوط به آن فروکش کند.