درمانگران سنتی و حتی پزشکان با سابقه با نگاه به بیمار سرنخ‌هایی از وضعیت و کیفیت سلامت وی کسب می‌کنند. در پزشکی سنتی چینی، افراد روند مشاهده، بوییدن، گوش دادن، و لمس کردن را برای بررسی کیفیت سلامت فرامی‌گیرند.
به گزارش «ایزی هلث آپشنز»، بدن شما نشانه‌های پنهان بسیاری را ارائه می‌کند و نکته مهم این است که بدانید به کجا نگاه کنید، به دنبال چه چیزی باشید و نشانه‌هایی که مشاهده می‌کنید به چه معنایی هستند.
به دلیل اینکه ناخن‌های دست رشدی سریع و مداوم دارند، یکی از شاخص‌های خوب برای بررسی شرایط سلامت هستند. باور داشته باشید یا خیر، شما می‌توانید نشانه‌های اولیه نارسایی اندامی را از روی ناخن‌ها پیش از آنکه احساس علائم شما را راهی مطب پزشک سازد، متوجه شوید. رنگ و کیفیت ناخن بازتاب‌دهنده موضوعات مختلفی هستند و از این رو باید به آنها توجه داشته باشید.
نشانه‌های رنگ ناخن
ناخن‌های رنگ پریده و به ویژه ناخن‌ها (و پوست) بسیار رنگ پریده می‌توانند نشانه‌هایی از کم خونی (سطح پایین آهن خون)، کمبود مواد مغذی (تمام منابع ویتامین‌ها)، نارسایی احتقانی قلب و بیماری کبد باشند.
ناخن‌های سفید با نشانگرهای اضافی به موضوعات مختلفی ‌اشاره دارند. رنگ سفید به همراه لبه‌های تیره‌تر می‌تواند نشانه‌ای از هپاتیت باشد. رنگ سفید به همراه قسمت باریک صورتی در پایین (به نام ناخن‌تری شناخته می‌شود) می‌تواند نشان‌دهنده بیماری کبد، نارسایی احتقانی قلب، نارسایی کلیه یا دیابت باشد.
ناخن‌های زرد اغلب با عفونت قارچی و همچنین عملکرد نادرست کبد پیوند خورده‌اند. اگر ناخن‌ها زرد و شکننده یا ضعیف هستند، این شرایط می‌تواند نشان دهنده ابتلا به بیماری‌هایی مانند سوریازیس، دیابت، یا بیماری‎های ریوی (به عنوان مثال، برونشیت مزمن) یا تیروئید باشد. هشدار: سیگار کشیدن نیز می‌تواند موجب زرد شدن ناخن‌ها شود.
ناخن‌های آبی، مانند لب‎های آبی، می‎توانند نشان‌دهنده سرمای بیش از اندازه یا کمبود اکسیژن باشند. اگر احساس سرما نمی‎کنید، رنگ آبی ناخن‌ها می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) و آمفیزم باشد.
لکه‎های سفید روی ناخن‌های دست اغلب نشان‌دهنده کمبود روی هستند. حتی با دنبال کردن یک رژیم غذایی خوب، اگر با لکه‌های سفید روی ناخن‎های خود مواجه شده‎اید، ممکن است به مصرف مکمل روی برای دریافت میزان کافی از این ماده معدنی نیاز داشته باشید. با این وجود، کمبود روی می‎تواند به واسطه مسائل دیگر نیز شکل گرفته باشد و از این رو، مراجعه به پزشک گزینه‎ای خوب است.
 پیش از مراجعه به پزشک مدتی صبر کنید زیرا لکه‎های سفید روی ناخن‎های دست ممکن است در نتیجه یک آسیب جسمانی نیز شکل گرفته باشند، که پس از مدتی از بین بروند.
ناخن‎های سیاه یا خطوط تیره زیر ناخن‎ها می‎توانند نشانه‌ای از یک سرطان پوست خطرناک، مانند ملانومای کشنده باشند. اگر با رگه‌های سیاه یا رشد دردناک ناخن‎ها مواجه شده‎اید، در کوتاه‌ترین زمان ممکن به پزشک مراجعه کنید.
نشانه‌های کیفیت ناخن
ناخن‎هایی که دارای سطحی ناهموار یا حفره‌دار هستند می‎توانند نشانه‌ای از ابتلا به سوریازیس یا مراحل اولیه اختلالات خودایمنی، مانند آرتریت روماتوئید و اختلالات بافت همبند، مانند سندرم رایتر، باشند.
ناخن‎های شکسته یا چاک خورده اغلب با نشانه‌های اختلالات تیروئید، به ویژه کم‌کاری تیروئید، پیوند خورده‎اند.
 این شرایط می‎تواند نشانه‎ای از کمبود ویتامین، به ویژه ویتامین‎های A، C و B (بیوتین) باشد. همچنین، عفونت قارچی می‎تواند دلیل شکستگی یا شکنندگی ناخن‎های دست باشد، اگر با زردی رنگ آنها همراهی می‎شود.
ناخن قرمز پف کرده به واسطه التهاب در اطراف لبه‎های ناخن، به ویژه در پایه، شکل می‎گیرد. این شرایط می‎تواند به واسطه جراحت، عفونت یا بیماری‎های بافت همبند، مانند لوپوس، شکل گرفته باشد.