سرکه سیب و درمان سیاهرگ‌های واریسی
سیاهرگ‌های ملتهب یا متورم که معمولا به نام سیاهرگ‌های واریسی شناخته می‌شوند، نه تنها ظاهر خوبی به پاهای شما نمی‌دهند، بلکه موجب احساس سنگینی در پاها نیز می‌شوند.
به گزارش «نیوهلث ادوایزر»، ناراحتی ایجاد شده در پاها به واسطه سیاهرگ‌های واریسی می‌تواند انجام فعالیت‌های روزانه را دشوار کند. با انجام عمل جراحی می‌توانید این شرایط را درمان کنید، اما روش‌های دیگری نیز ممکن است کارایی لازم را در این زمینه داشته باشند. یکی از گزینه‌های خوب استفاده از سرکه سیب است.استفاده از سرکه سیب می‌تواند به بهبودی سیاهرگ‌های واریسی کمک کند، اما باید با چگونگی استفاده درست از آن آشنا باشید. در ادامه چند روش ساده پیشنهاد می‌شود:
استفاده مستقیم
چند قطره سرکه سیب را مستقیم روی سیاهرگ‌های واریسی بریزید. سپس این ناحیه را با حرکات دایره‌ای ماساژ دهید تا ناراحتی تسکین یابد.
استفاده از گاز استریل
گاز استریل را در سرکه سیب خیس کنید. برای چند دقیقه روی سیاهرگ‌های واریسی قرار دهید. این کار به تسکین ناراحتی و فروکش کردن برجستگی رگها کمک می‌کند.
تهیه یک خمیر
سه قاشق غذاخوری ژل آلوئه ورا، نصف یک هویج و نصف لیوان سرکه سیب را با یکدیگر ترکیب کنید تا یک ماده خمیری شکل بگیرد. این ترکیب را مستقیم روی سیاهرگ‌های واریسی خود قرار دهید. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته را با حرکات ضربه‌ای به سمت بالا ماساژ دهید تا گردش خون تحریک شود. پس از گذشت نیم ساعت خمیر را با آب ولرم بشویید.
استفاده از پارچه
یک پارچه را که می‌شود برای بانداژ استفاده کرد در سرکه سیب خیس کنید. سپس، آن را دور قسمت پایینی پای خود یا ران‌ها برای نیم ساعت ببندید. پس از گذشت 30 دقیقه، پارچه را باز کرده و پاها را به آرامی شست‌وشو دهید. انجام منظم این کار به بهبود شرایط سیاهرگ‌های واریسی کمک می‌کند.
نوشیدن سرکه سیب
در کنار استفاده مستقیم از سرکه سیب روی رگ‌های واریسی، شما می‌توانید سرکه سیب را نیز در رژیم غذایی خود جای دهید تا نتایج بهتری حاصل شوند. تنها کافی است چند قاشق چایخوری سرکه سیب را به یک فنجان آب اضافه کرده و آن را پیش از وعده‌های غذایی خود بنوشید. همچنین، شما می‌توانید یک قاشق چایخوری عسل به این ترکیب اضافه کنید تا مزه آن بهتر شود. نوشیدن سرکه سیب به بهبود شرایط سیاهرگ‌های ملتهب کمک می‌کند. استفاده منظم و پایدار از سرکه سیب بهترین نتایج را به دنبال خواهد داشت.
نکته‌های مفید دیگر
ابتدا سرکه سیب را روی قسمت کوچکی از پوست خود امتحان کنید تا مطمئن شوید نسبت به آن آلرژی ندارید. این ماده ممکن است برای افرادی با پوست حساس مقداری بیش از اندازه اسیدی باشد.سرکه سیب را در شرایطی که روی زمین دراز کشیده و چیزی زیر مچ پاهای خود قرار‌داده‌اید تا گردش خون به پاها محدود شود، استفاده کنید.
روش‌های دیگر درمانی
استفاده از سرکه سیب برای سیاهرگ‌های واریسی درمانی موثر است، اما تردیدی نیست که روش‌های درمانی طبیعی دیگری نیز برای کمک به بهبود این شرایط وجود دارند. در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می‌شویم.
فلفل کاین
این نوع فلفل سرشار از ویتامین C است و همچنین بیوفلاونوئید موجود در آن به بهبود گردش خون و کاهش درد در سیاهرگ‌های متورم کمک می‌کنند. یک قاشق چایخوری پودر فلفل کاین را در یک فنجان آب داغ ترکیب کنید و این نوشیدنی را سه بار در روز مصرف کنید.
روغن زیتون
با افزایش گردش خون در ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته می‌توانید سیاهرگ‌های واریسی را درمان کنید و این کار را می‌توانید از طریق ماساژ پاها با روغن زیتون انجام دهید. همچنین این ماساژ به کاهش درد و التهاب کمک می‌کند.
به نسبت مساوی روغن ویتامین E و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید. این ترکیب را اندکی گرم کنید و سپس ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته را برای چند دقیقه و حداقل دو بار در روز با آن ماساژ دهید. برای کسب بهترین نتایج این روش درمانی را به مدت چند ماه ادامه دهید.
سیر
سیر در کاهش التهاب عملکرد خوبی دارد. سیر به از بین بردن سموم در رگ‌های خونی کمک می‌کند، که به نوبه خود بهبود گردش خون و کاهش علائم مرتبط با سیاهرگ‌های واریسی را به همراه دارد.
6 حبه سیر را در یک ظرف شیشه‌ای بریزید. آب سه عدد پرتقال را به همراه دو قاشق غذاخوری روغن زیتون به شیشه اضافه کنید. اجازه دهید 12 ساعت به همین حالت باقی بماند. ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته با مقداری از این ترکیب ماساژ دهید. با انگشتان خود به مدت 15 دقیقه حرکات دایره‌ای انجام دهید. سپس یک پارچه نخی را دور این ناحیه پیچیده و اجازه دهید یک شب به همان حالت باقی بماند.
ماساژ ملایم
اختلال در جریان خون در یک ناحیه به شکل‌گیری سیاهرگ‌های واریسی منجر می‌شود. هر چیزی که جریان خون در آن ناحیه را بهبود ببخشد به درمان این شرایط کمک می‌کند. ماساژ یکی از بهترین گزینه‌ها محسوب می‌شود. چه از سرکه سیب یا ماده‌ای دیگر استفاده کنید، ماساژ همواره کمک حال شما خواهد بود. حرکات ضربه‌ای به سمت بالا به بهبود گردش خون کمک می‌کنند. به همراه ماساژ ملایم شما باید پاهای خود را برای چند دقیقه بالاتر از سطح بدن قرار دهید.
اعمال فشار
ماساژ ملایم همواره به کاهش علائم سیاهرگ‌های وریدی کمک خواهد کرد، اما شما می‌توانید از اعمال فشار یکنواخت روی ناحیه‌ای که با مشکل مواجه است نیز استفاده کنید. سیاهرگ‌های واریسی زمانی شکل می‌گیرند که رگ‌های خونی انعطاف‌پذیری خود را از دست می‌دهند و بزرگ می‌شوند، اما اعمال فشار ثابت با کمک جوراب واریس می‌تواند قطر این رگ‌های خونی را کاهش داده و جریان برگشتی را محدود کند. با استفاده زود هنگام از جوراب واریس می‌توانید پیشرفت این بیماری را کند کنید.
رژیم غذایی
جدا از سرکه سیب برای درمان سیاهرگ‌های واریسی، رژیم غذایی نیز به بهبود این شرایط کمک می‌کند. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که هنگام افزایش سطوح هوموسیستئین در خون احتمال ابتلا به سیاهرگ‌های واریسی بیشتر می‌شود.
سطوح هوموسیستئین ممکن است زمانی که با کمبود اسید فولیک، پیریدوکسین، یا کوبالامین مواجه هستید، افزایش یابد. از این‌رو، حصول اطمینان از مصرف این ویتامین‌ها به میزان کافی اهمیت دارد. شما می‌توانید مواد غذایی مانند میگو، ماهی سالمون، ماهی تن، تخم مرغ و گوشت بوقلمون را برای دریافت فولات، ویتامین B6 و ویتامین B12 در رژیم غذایی خود جای دهید. سیب‌زمینی، سیب‌زمینی شیرین، موز، آووکادو، دانه آفتابگردان، عدس، بروکلی، و لوبیای لیما نیز از دیگر انتخاب‌های غذایی خوب هستند.
فعال باشید
سبک زندگی کم تحرک ممکن است به شکل‌گیری سیاهرگ‌های واریسی منجر شود. هنگامی که غیرفعال هستید، عضلات ساق پا برای بازگرداندن خون به قلب با مشکل مواجه می‌شوند. اگر شغل شما به‌گونه‌ای است که باید ساعت‌های طولانی در روز را در حالت نشسته سپری کنید، وقت‌های استراحت کوتاه برای خود در نظر بگیرید و مقداری راه بروید.