هنگامی که احساس خشکی در بدن شکل می‎گیرد، به طور معمول دلیل آن روشن است: مصرف آب کافی نیست، میزان نمک بیش از اندازه است، یا فوق‌العاده سخت ورزش کرده‎اید. اما خشک شدن دهان ممکن است نشانه‎ای از اشاره بدن به یک بیماری نیز باشد.
به گزارش «رودال ارگانیک لایف»، هر وضعیتی که تعادل آب یا نمک را در بدن انسان بر هم بزند، می‎تواند محرک تشنگی باشد. اگر به میزان کافی آب می‎نوشید (یکی از نشانه‎های آن رنگ زرد روشن تا شفاف ادرار است)، اما اگر همچنان احساس کم آبی می‎کنید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا دلیل دقیق این شرایط مشخص شود.
دیابت
بیماری دیابت می‎تواند خطر کم‌آبی بدن را افزایش دهد، به ویژه اگر از ابتلا به بیماری آگاه نباشید. هنگامی که سطوح قند خون بیش از اندازه افزایش می‌یابد، بدن به منظور افزایش تولید ادرار و خلاص شدن از شر گلوکز اضافی فشار بیشتری بر کلیه‎ها وارد می‎کند. تکرر ادرار، یکی از نشانه‎های شایع ابتلا به دیابت است که موجب احساس تشنگی می‌شود. این شرایط به افزایش نوشیدن مایعات منجر می‎شود و می‌تواند مشکل را پیچیده‌تر کند. اگر با احساس تشنگی بیش از اندازه و تکرر ادرار مواجه هستید و نشانه‎های دیگری مانند کاهش وزن بدون دلیل، خستگی یا تحریک پذیری را نیز تجربه می‎کنید، با مراجعه به پزشک و انجام آزمایش خون می‎توانید از ابتلا به دیابت آگاه شوید.
دیابت بی‏مزه
اگرچه دیابت بی‎مزه ارتباطی با دیابتی که می‎شناسیم و از آن می‌ترسیم ندارد، اما دارای برخی نشانه‎ها و علائم مشترک هستند که از آن جمله می‎توان به کم آبی بدن و پرکاری مثانه اشاره کرد.
 دیابت بی‎مزه به واسطه یک عدم تعادل هورمونی در بدن که بر جذب آب تاثیرگذار است، شکل می‎گیرد. از آن جایی که آب زیادی به واسطه افزایش دفع ادرار از دست می‎رود، احساس تشنگی در فرد افزایش می‎یابد. زیرا بدن تلاش می‎کند مایع از دست رفته را جایگزین کند. از آن جایی که انواع مختلفی از دیابت بی‏مزه وجود دارند و می‏تواند به واسطه بیماری‎های دیگر شکل بگیرد، پزشک آزمایش‎های مختلفی را برای تشخیص بهترین گزینه درمانی انجام خواهد داد.
قاعدگی
در دوره قاعدگی ممکن است نیاز به افزایش مصرف آب بیشتر شود. این شرایط طبیعی است و جای نگرانی ندارد. سطوح استروژن و پروژسترون می‎توانند هر دو بر حجم مایع تاثیرگذار باشند که از عوارض جانبی این شرایط افزایش تشنگی است.
خشکی دهان
خشکی دهان که به نام زیروستومیا (Xerostomia) شناخته می‌شود، اغلب به اشتباه با تشنگی بیش از حد اشتباه گرفته می‎شود. این وضعیت، یک خشکی غیرطبیعی غشاهای مخاطی در دهان به واسطه کاهش جریان یا تغییر در ترکیب بزاق است. اگر غدد بزاقی به اندازه کافی بزاق تولید نکنند، این شرایط می‌تواند به علائم آزار دهنده دیگر مانند بوی بد دهان، دشواری در جویدن و بزاق غلیظ و چسبناک منجر شود. خشکی دهان می‎تواند یک عارضه جانبی داروهای تجویزی، داروهای آلرژی، داروهای سرگیجه و بیماری‌های حرکتی باشد.
همچنین، چندین بیماری می‎توانند به خشکی دهان منجر شوند و از این رو، مراجعه به پزشک همواره انتخابی منطقی است.
کم خونی
از دست دادن خون مداوم یا ناگهانی بر اثر قاعدگی یا خونریزی‌های داخلی - دلیل شایع کم خونی محسوب می‎شوند. در این شرایط، بدن گلبول‎های قرمز را سریع‌تر از توانایی خود در جایگزینی آنها از دست می‌دهد و تلاش می‌کند از دست دادن مایع را با تحریک تشنگی جبران کند.
یکی از دلایل معمول قاعدگی‎های سنگین ترشح کم تیروئید است. بخش قابل توجهی از افرادی که درجاتی از عوارض تیروئید را تجربه می‎کنند، بانوانی با احساس تشنگی بسیار هستند. معاینه جسمانی و انجام آزمایش خون به تشخیص ابتلا به کم خونی کمک خواهد کرد و درمانی که ارائه می‏شود به نوع تشخیص پزشک بستگی خواهد داشت.
فشار خون پایین
استرس مزمن موجب می‏شود غدد آدرنال بدن عملکرد درستی نداشته باشند که ممکن است به فشار خون پایین در زمان استرس شدید منجر شود. این شرایط می‏تواند موجب سرگیجه، افسردگی، اضطراب و همچنین تشنگی بیش از اندازه شود. تشنگی روشی است که بدن برای افزودن آب بیشتر به خون در تلاش برای افزایش فشار خون استفاده می‎کند. تنها راه حل بلند مدت برای این شرایط کاهش و مدیریت بهتر استرس است.
رژیم غذایی
مواد غذایی که ادرارآور هستند (به عنوان مثال، کرفس، مارچوبه، چغندر، لیمو، خربزه، زنجبیل و جعفری) می‏توانند احساس تشنگی را ایجاد کنند. زیرا موجب افزایش دفع ادرار می‏شوند. بر همین اساس باید نیازهای تغذیه‎ای خود را بشناسید و احساس تشنگی خود را کنترل ‎کنید. همچنین، با مصرف مواد غذایی سرشار از مایع مانند جو دوسر و برنج قهوه‎ای که در زمان پخت آب بیشتری جذب می‎کنند، می‏توانید به ایجاد تعادل در خود کمک کنید.