شددت الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم على ضرورة أن يحرص الأشخاص المصابون بأمراض روماتيزمية مزمنة على حماية المفاصل من الإجهاد منذ بداية الإصابة بالمرض، وقبل أن تطرأ التغيّرات المرضية عليها.

وأوضحت الرابطة أنه يمكن مثلاً تخفيف الحمل الواقع على المعصم من خلال الاحتفاظ به في وضع مستقيم دائماً قدر المستطاع، حيث يمكن في هذا الوضع المستقيم توزيع القوة على نحو مثالي عند تقطيع الخضراوات مثلاً، ومن ثم تقليل الإجهاد الواقع على المعصم، وفقاً لما ورد بوكالة الأنباء "الألمانية”.

ومن المفيد أيضاً حمل الأشياء الثقيلة بكلتا اليدين على الدوام، ودحرجة أو سحب الحمولات الثقيلة قدر الإمكان بدلاً من حملها، على أن يتم أخذ فترة توقف للراحة بمجرد الشعور بآلام في المفاصل، والتحرك حتى يقل الألم أو يتلاشى.