المسكنات والعقاقير هي الحل الأمثل لتخفيف الألم والالتهابات ولكنها قد تضر المعدة في بعض الأحيان وحسب ما ذكره موقع webmd فهناك بعض الأطعمة التي تعمل على تسكين الألم ومنها :

1: الزنجبيل ، يعتبر الزنجبيل واحدا من أهم العلاجات التي تعمل على تقليل الألم ومحاربة الالتهابات كما أنه علاج قوي لتشنجات المعدة.

2: التوت، فضلاً عن مذاقه الطيب إلا أن له فوائد عديدة ومكافح قوي للالتهابات وتقليل الألم.

3: بذور اليقطين، حيث انها تحتوي على مغنيسيوم وهو الذي يعمل على علاج الصداع النصفي ويساعد على منع هشاشة العظام ويعتبر اللوز والخضراوات الداكنة أيضًا مثل السبانخ والفاصوليا والعدس مصدرا قويا لتخفيف الألم.

4:سمك السالمون، يحتوي على مواد مضادة للالتهابات ومسكنة للألم.

5:الكركم وهو واحد من أشهر التوابل التي تستخدم في إعداد الطعام وأثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن له دورا فعالا في علاج التهاب المفاصل الروماتويد.

6:عصير الكرز هو مضاد للأكسدة ويعمل على تسكين الألم والقضاء على الالتهابات.

7:زيت الزيتون يحتوي زيت الزيتون على عناصر ومركبات تعمل على تخفيف الألم والقضاء على الالتهابات حيث إنه يحمي الغضروف ويمنع هشاشة العظام.

8: الفلفل الحار، يحتوي على خصائص مسكنة للألم ويقلل الالتهابات.

9:زيت النعناع، يخفف من التشنجات المؤلمة والالتهابات والتورم.