يعد التفاح من أكثر الفواكه التي تعود بالصحة على الإنسان، وذلك للقيمة الغذائية الكبيرة التي تحتويها، خاصة في بذر وقشر الثمرة.

ولتستفيد من التفاح بأكبر قدر ممكن، عليك معرفة أن فائدة التفاح القصوى تكمن بتناوله في الصباح الباكر، وخصوصاً على الريق.

ومن أبرز فوائد تناول التفاح على الريق:

– الحماية من الألزهايمر، وتخفّيض نسبة الكولسترول في الدم وتجدّيد الخلايا.

– تقوية العظام والشفاء من الربو عند الأطفال، كما يقلّل من خطر اصابة الجنين بهذا المرض، اذا تناولته المرأة الحامل.

– يقي من مرض السرطان، والسكري وأمراض القلب، والحساسية.

– يساعد على خسارة الوزن، نظراً لاحتوائه على القليل من السعرات الحرارية.

– يعالج السعال، ويساهم في تفتيت حصى المرارة.