الحصول على بطن مسطح هو حلم جميع النساء، وإن كنت إحداهنّ، نحمل إليك هذا الخبر السار. يمكنك تحضير مشروب يحتوي على الزنجبيل والحامض والنعناع والخيار لكي تفقدي تلك الدهون المتراكمة في منطقة الكرش. المكونات سهلة المنال والطريقة سهلة التطبيق.

المكونات

الزنجبيل

الحامض

النعناع

الخيار

طريقة التحضير

-أضف عشر أوراق من النعناع إلى كوب من الماء وضع المزيج على النار إلى أن يغلي ثمّ دعه يرتاح لنحو خمس دقائق. احتفظ بالخلاصة.

-أعصر حبة واحدة من الحامض وابرش قشرها لتضيفه في ما بعد إلى الشراب.

-قطّع حبة متوسطة الحجم من الخيار واخفقها بواسطة الخلاط ثمّ امزج المزيج مع عصير الحامض وخلاصة النعناع.

– أضف إلى المزيج ليتراً من الماء، ملعقتي طعام من الزنجبيل المطحون، ثلاث قطع من برش الحامض وورقة صغيرة من النعناع.

-أترك المزيج يرتاح لنحو ساعتين في الثلاجة.

كيفية تناوله؟

يمكنك تناول هذا الشراب متى شئت على امتداد النهار. لكن من الأفضل أن تفعل ذلك بعد تناولك وجباتك اليومية الثلاث الأساسية. واحرص على أن يتزامن ذلك مع اتباعك نظاماً غذائياً خالياً من الدهون الضارة وأن تقوم ببعض التمارين.

مكونات مفيدة

بالفعل، تعتبر مكونات هذا الشراب مفيدة جداً، ولا سيما في حال أردت خسارة وزنك الزائد.

– الحامض: يحتوي على حمض الأسكوربيك الذي يعزز عملية الهضم.

– الزنجبيل: يحتوي على الجنجرول أو المكوّن الذي يعزز عمل أمعائك ومعدتك ويحول دون تكوّن الغازات فيها ويخلصها من الدهون.

– النعناع: هو من أفضل النباتات الطبيعية التي تحفز عملية الهضم لديك.

– الخيار: هو طعام خفيف، مسهّل للهضم ومدر للبول كما أنّه يخلص جسمك من السموم.