تؤكّد الأبحاث الطبيّة أنّ هناك فوائد للاستحمام بالماء البارد سواء من الناحية الجسدية أو النفسيّة. إليكم أبرزها:

-حرق الدهون خاصة عند منطقة العنق والخصر والفخذين وأسفل الظهر.

-تحسين الحالة المزاجية وتعزيز تدفّق الدمّ في الجسم وتزويده بالطاقة.

-لتجنب الشعور بأيّ وجع أو التهابات في المفاصل بعد ممارسة الرياضة.

-تحسين الدورة الدموية وتقوية نظام المناعة والحماية من تصلّب الشرايين وارتفاع ضغط الدم.

-الحصول على شعر وبشرة أكثر لمعاناً وإشراقاً إضافةً إلى شدّ مسام البشرة.