قلة تناول المياه تضرّ بصحة الإنسان
يساعد تناول المياه جسم الإنسان على التخلص من السموم وعلى تهدئة الأعصاب، وقلة تناول المياه تسبب أضراراً كثيرة على صحة الإنسان منها الجفاف، وتؤثر سلباً على التركيز ووظائف الدماغ.
ومن أبرز أعراض نقص المياه في الجسم، الشعور بالإرهاق والتعب وعدم وجود نضارة في البشرة وخصوصاً الوجه، كما يمكن أن يكون الشخص دائم العصبية أو أن يشعر بالصداع وضعف في التركيز، أو حتى أن يشعر بالإمساك.