أصبحت نوبات المرارة في أيامنا هذه أكثر شيوعاً من الأزمات القلبية، وبالرغم من انها ليست خطيرة جداً مثلها، إلا انها مؤلمة وتعد من أسوأ التجارب التي قد يمرّ بها الشخص.

وأفاد موقع "كونشوس لايف” عن أهمية الحرص دائماً على تنظيف المرارة، وضمان صحتها، مشيراً في هذا السياق إلى وجود أطعمة مفيدة تقي من نوبات المرارة ويتوجب أكلها، في حين أن ثمة أطعمة أخرى لا بد من تفاديها لأنها مسببة لمثل هذه النوبات المؤلمة.

وأشار إلى ان أبرز الأطعمة المفيدة للمرارة هي: الشمندر والخيار والبطاطا الحلوة والأفوكادو والخل والثوم والبندورة والفجل وجوز الهند والتفاح والتوت والبابايا والإجاص والأرضي شوكة ووالكركم والسلمون والعنب والألوي فيرا.

ولفت إلى ان أبرز الأطعمة التي ينصح بتفاديها هي: البيض، لحم الخنزير، الأطعمة المقلية، اللحوم الحمراء، الأطعمة الحارة، الشوكولا، القهوة، البوظة، الدجاج ولحم الديك الرومي، مشتقات الحليب، الذرة، الليمون والغريب فروت، البقوليات، المكسرات، الزبدة، الملفوف، القرنبيط، عصير الفاكهة.