تُعتبر البطاطا الحلوة من الخضروات المفيدة لصحة الرجال، لاحتوائها على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية. ومن بين الفوائد الصحية التي تُعزى إلى البطاطا الحلوة، تبرز قدرتها على زيادة هرمون الذكورة، أو التستوستيرون.

تشير الأبحاث إلى أن تناول البطاطا الحلوة بانتظام يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ملحوظ في مستويات التستوستيرون لدى الرجال الذين يعانون من نقص فيه. يعود ذلك إلى محتواها العالي من البيتا كاروتين، وهو مركب يقوم الجسم بتحويله إلى فيتامين أ. يساهم فيتامين أ في الحفاظ على المعدل الطبيعي لهرمون الذكورة من خلال تعزيز نشاط الخصيتين، مما يعزز إنتاج التستوستيرون بشكل متوازن.

تشير الدراسات إلى أن نقص فيتامين أ قد يؤدي إلى انخفاض مستويات التستوستيرون بسبب قصور في نشاط الخصيتين. لكن فوائد البطاطا الحلوة لا تقتصر على زيادة هرمون الذكورة فقط؛ فهي تساهم أيضًا في:

الوقاية من سرطان البروستاتا: حيث تشير بعض الدراسات إلى أن مادة البيتا كاروتين قد تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة تقارب 40% بفضل خصائصها المضادة للأكسدة.

تحسين الانتصاب: لاحتوائها على نسبة عالية من معدن البوتاسيوم الذي يُعزز تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى العضو الذكري.

تعزيز الخصوبة: لغناها بفيتامين هـ، الذي يساهم في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين جودتها وحركتها.

بذلك، يمكن القول إن البطاطا الحلوة تُعد خيارًا غذائيًا ممتازًا للرجال، نظرًا لفوائدها المتعددة لصحتهم.