كثيراً ما يعاني الأشخاص من الطعم المر في الفم، وقد يجدون صعوبة في التخلص منه رغم المحاولات المتكررة. لمعالجة هذه المشكلة بفعالية، من الضروري أولاً فهم الأسباب المحتملة للطعم المر. سنستعرض في هذا المقال الأسباب الشائعة لهذه المشكلة وطرق العلاج الممكنة وفقًا لما توضحه اختصاصية التغذية رولا كمال لموقع “سيدتي”.

أسباب الطعم المر في الفم:

مشاكل الأسنان: قد يكون الطعم المر ناتجاً عن مشاكل في الأسنان مثل التهاب اللثة. إذا كانت اللثة ملتهبة، يمكن أن يؤدي ذلك إلى طعم مر في الفم.

مشاكل الجهاز الهضمي: مثل الارتجاع المعدي المريئي، حيث يسبب ارتجاع العصارة المعدية إلى الفم تغييرات في المذاق.

أدوية معينة: بعض الأدوية، بما في ذلك فيتامينات ما قبل الولادة والمضادات الحيوية، يمكن أن تؤدي إلى طعم مر في الفم.

اختلالات هرمونية: اضطرابات هرمونية، خاصة خلال الحمل أو الدورة الشهرية، قد تؤثر على مذاق الفم.

أمراض معينة: مثل مرض السكري، أمراض الكبد، وأمراض الجهاز التنفسي، بالإضافة إلى السرطان.

سوء التغذية: نقص العناصر الغذائية الأساسية، مثل فيتامين B12، يمكن أن يتسبب في الطعم المر.

الحساسية: بعض الأطعمة التي تسبب حساسية قد تؤدي إلى مرارة الفم.

جفاف الفم: قلة شرب الماء أو بعض الأمراض قد تسبب جفاف الفم وبالتالي مرارته.

سوء نظافة الفم: عدم تنظيف الأسنان واللسان بشكل جيد يمكن أن يؤدي إلى تراكم البكتيريا وتسبب مرارة الفم.

التدخين: يؤدي التدخين إلى تغييرات في مذاق الفم ورائحته.

التسمم: التسمم بالمعادن الثقيلة مثل الرصاص والزئبق يمكن أن يسبب طعماً مراً.

طرق للتخلص من الطعم المر في الفم:

تنظيف الأسنان بشكل جيد: يجب غسل الأسنان واللسان مرتين يوميًا باستخدام فرشاة الأسنان، غسول الفم، وخيط الأسنان. تنظيف اللسان يساعد أيضًا في إزالة البكتيريا.

تناول الفواكه الحمضية: مثل البرتقال، الليمون، والجريب فروت، فهي تحفز إنتاج اللعاب وتساعد في إزالة الطعم المر.

استخدام الملح والبيكنغ صودا: تطبيق خليط من الملح والبيكنغ صودا على فرشاة الأسنان يساعد في تنظيف الفم وتخفيف التهابات اللثة.

شرب الماء: يساعد الماء في إزالة السموم من الفم وتقليل الأحماض الموجودة في المعدة.

مضغ القرنفل أو القرفة: يمكن أن يساعد مضغ هذه التوابل في تقليل الطعم المر.

تجنب الأطعمة المسببة للارتجاع: من الأفضل تجنب الأطعمة الدهنية والتوابل القوية، والاختيار بدلاً منها لوجبات خفيفة وصحية.

استخدام حلوى النعناع: تساعد حلوى النعناع أو الحمضيات في تحسين مذاق الفم.

إذا لم تنجح هذه الخطوات في التخلص من الطعم المر، فمن المهم استشارة طبيب الأسنان أو أخصائي صحي لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب.