ثمة أطعمة تسيء إلى حد كبير للأسنان، وهي تقسم إلى 3 مجموعات:

الأولى هي السكريات التي تزيد من نسبة الأحماض المسببة للتسوس،

والثانية هي المواد الصلبية التي تضعف مينا الأسنان،

والثالثة هي السوائل التي تجفف الفم.

وللتمتع بابتسامة جميلة يجب التخفيض من استهلاك هذه الأطعمة التي تعد الأسوأ للأسنان وهي:

الثلج الذي يعد مادة صلبة تلحق ضرراً بقشرة الأسنان، وتتركها هشة أمام المشاكل.

الفاكهة المجففة التي تعلق بالأسنان بمحتواها الكبير من السكر.

الخبز الذي يفكك الأنزيمات في اللعاب النشويات فيه وتحولها فوراً إلى سكر.

الكحول الذي يتسبب بجفاف الفم.

الصودا الذي يحتوي على نسبة مرتفعة من السكر، ويتسبب بتغير لون الأسنان لتصبح داكنة، أو يفقدها لونها ألبيض.

الحلويات الحامضة التي ترتفع فيها نسبة الأحماض التي تقضي على قشرة الأسنان.

الشمندر والتوت التي تلون الأسنان وتفقدها لونها الطبيعي.