استرس چه بلاهایی بر سر ما می‌آورد؟

تردیدی نیست که استرس بیش از حد در سلامت روحی و جسمی افراد تاثیرگذار است از این‌رو ضرورت دارد با شناخت عوامل و آسیب‌هایی که به بدن وارد می‌کند در صدد کنترل آن برآییم.

کد خبر: ۶۱۴۸۹

تاریخ: ۰۲ آذر ۱۳۹۴ - ۱۹:۳۴

به همین بهانه و در زمینه اثرات منفی استرس بر بدن و روش‌های کنترل آن عصر ایران با دکتر بهروز نیکنام متخصص مغز و اعصاب و عضو هیئت علمی دانشگاه گفت و گویی انجام داده است.
دکتر نیکنام در پاسخ به این پرسش که استرس زیاد بسترساز چه بیماری‌هایی است،گفت: استرس زیاد علاوه بر اینکه زمینه ساز بیماری‌های روحی و روانی است، در زمینه‌های جسمی نیز باعث بروز بیماری‌های قلبی، مغزی و گوارشی می‌شود و حتی بسیاری از موارد استرس می‌تواند علائمی مانند بیماری‌های ام‌اس یا تومورهای مغزی را ایجاد کند.
این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه استرس یک عامل عصبی است و موجب تغییر سطح واسطه‌های عصبی درون مغز می‌شود، خاطرنشان کرد: استرس موجب ارسال امواج غیرمعمول بر بردن حتی در زمان استراحت می‌شود. زمانی که فرد دچار استرس شدید می‌شود با علائمی مانند خواب رفتن دست‌ها و پاها به علت ترشح هورمون آدرنالین مواجه می‌شود. این هورمون باعث گشاد شدن عروق و افزایش خون رسانی به عضلات شده و بعد از ارسال علائم مغزی همراه با تنفس شدید عروق به سرعت تنگ می‌شوند که این عامل خواب رفتن دست و پا یا سردی در اندام‌های بدن را به دنبال دارد.
استرس عامل بسیاری از سردردها
استرس را می‌توان عامل بسیاری از سردردها دانست. بسیاری از سردردهایی که در افراد ایجاد می‌شود مانند سردردهای میگرنی و حتی مشکلات چشمی از قبیل تاری دید نیز می‌تواند ناشی از وجود استرس بالا در فرد باشد.
علاوه بر ایجاد سردرد، استرس باعث خستگی و بی‌خوابی نیز شده و افرادی که به طور مداوم در معرض استرس هستند به مرور زمان دچار کاهش حافظه نیز خوهند شد.
اثرات روانی استرس
دکتر نیکنام با بیان اینکه علاوه بر اثراتی که استرس زیاد در زمینه جسمی به افراد وارد می‌کند فردی که دچار استرس بالاست به بیماری‌های روان‌تنی نیز دچار می‌شود، ادامه داد: در بیماری روان‌تنی فرد دچار علامت‌هایی مانند دردهای عمومی، مشکلات گوارشی و حتی ناتوانی در صحبت کردن یا بروز بیماری‌های مغزی می‌شود در حالی که این بیماری‌ها وجود خارجی ندارند.
بیماری‌های روان‌تنی که ناشی از استرس بالا است معمولا از 30 سالگی به بعد شروع شده و تا چند سال ادامه دارد ولی نکته مهم در این بیماری لزوم درمان زودهنگام آن است زیرا اگر بیماری مزمن شود درمان آن از نظر روانی بسیار مشکل است.
روش‌های مبارزه
و درمان استرس
این متخصص مغز و اعصاب در زمینه روش‌های درمانی کاهش استرس گفت: اولین روش برای کاهش استرس ارائه مشاوره‌های روان‌شناسی توسط پزشکان متخصص است.
افرادی که همواره استرس زیادی دارند باید تفکرات خود را به سمت مثبت اندیشی سوق دهند و همواره موارد منفی که باعث افزایش استرس می‌شود را از خود دور نگه‌دارند.
افراد باید در زندگی روزمره خود با حوادث یا مشکلاتی که برای آنها به وجود می‌آید با جرأت روبه‌روشده و آنها را به طور منطقی حل کنند.
استفاده از روش‌های نوین مشاوره مانند روش‌های «بیوفیدبک» (کارگاه‌های روان‌پزشکی) نیز می‌تواند در کاهش استرس تاثیرگذار باشد.
دکتر نیکنام در مورد استفاده از روش‌های دارویی در کاهش استرس گفت: در مواردی که استرس با راه‌های ذکر شده کاهش نیابد فقط تحت نظر پزشک متخصص اعصاب و آن هم برای مدت کاملا مشخص می‌توان برای کاهش استرس از درمان‌های دارویی استفاده
کرد.