دروغی به نام کفش لاغری!

پس از تبلیغات گسترده کرم حلزون چندی پیش تقلبی بودن آن مشخص شد و هیچ گونه توضیحی در این باره به مردمی که از این مارک خرید کرده اند، داده نشد.

کد خبر: ۴۶۹۲

تاریخ: ۱۴ بهمن ۱۳۹۲ - ۱۹:۰۴

هم اکنون شاهد تبلیغات دستگاه‌ها و کفش‌های لاغری هستیم.سلامت نیوز نوشت: در کل برای داشتن یک پیاده روی خوب پوشیدن کفش مناسب و مطابق با استاندارد‌ها ضروری است هرچند مجبور شوید قیمتهای بالایی بابت آن پرداخت کنید.
آنچه که شما در مورد کفش لاغری شنیده اید تبلیغاتی بیش نیست. اگر قرار باشد با یک کفش کسی لاغر شود که دیگر این همه مشکل وجود نداشت. فریب این تبلیغات اغواگر را نخورید. این کفش ‌ها مانند کمربندهای لاغری و سایر محصولات تجاری برای لاغری جیب شما طراحی شده‌اند و جز این فایده‌ای ندارند.
چندی پیش دکتر مسعود کیمیاگر، متخصص تغذیه و رژیم درمانی هم در یک برنامه زنده تلویزیونی اعلام کرد که افراد صرفا با داشتن کفش نمی‌توانند لاغر شوند و باید برای تناسب اندام برنامه غذایی و ورزشی داشت.
چندی است که تبلیغات دروغین در موضوع سلامت در کانالهای ماهواره‌ای به اوج خود رسیده و متاسفانه در اقدامی تعجب برانگیز صدا و سیمای ملی نیز به جای فرهنگ سازی  درمقوله سلامت همپای این کانال‌ها اجازه تبلیغات کاذب در امر سلامت را داده  است. این در حالی‌است که متخصصان و پزشکان کشور مدام در حال هشدار نسبت به رواج تبلیغات هستند.
در کل برای داشتن یک پیاده روی خوب پوشیدن کفش مناسب و مطابق با استاندارد‌ها ضروری است هرچند مجبور شوید قیمتهای بالایی بابت آن پرداخت کنید اما اینکه صرفا شما با خرید یک نوع مارک تجاری می‌توانید لاغری را تجربه کنید از اساس غلط است.
به همه کسانی که علاقه مندند ورزش پیاده روی را پی بگیرند توصیه می‌شود یک کفش راحت بپوشند و فارغ از مارک آن فعالیت بدنی خود را گسترش دهند. نقش کفش در تناسب اندام فقط راحتی آن است که شما را تشویق به ادامه پیاده روی می‌کند و از همان ابتدا با اذیت کردن پایتان از ادامه راه منصرف نمی‌شوید.
به یاد داشته باشید هیچ گاه یک کفش نمی‌تواند شما را لاغر کند. نهایت کاری که یک کفش ورزشی یا همان کتانی برای ما انجام می‌دهد این است که کفش راحتی باشد و برای هدف مورد نظر ما ساخته شده باشد مثلا یک کفش پیاده روی خوب کفشی است که سبک از جنس مناسب و با قابلیت دفع تعریق و نرم و راحت باشد. محصولات دیگری نظیر دستگاههای دراز و نشست و ... هم به دلیل اینکه ممکن است به کمر آسیب‌های جبران ناپذیری بزند به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود. این گونه تمرین ‌ها باید در یک باشگاه ورزشی و زیر نظر مربی متخصص انجام شود تا آسیب را به حداقل برساند. هموطنان عزیز برای تناسب اندام کافی است یک مقدار فعالیت روزانه خود را بالا ببرند و یک پیاده روی حداقل 15 دقیقه‌ای را در برنامه خود بگنجانند.
دراز و نشست لاغر نمی‌کند
این تصور وجود دارد که انجام دراز و نشست چربی‌های شکمی را از بین می‌برد. استفان بال، استاد فیزیولوژی دانشگاه میسوری در این باره می‌گوید: کرانچ و دراز و نشست باعث قدرتمند شدن عضلات شکم و شکل گرفتن آن‌ها می‌شوند. اما لایه چربی که در این ناحیه وجود دارد هم چنان در این ناحیه باقی خواهد ماند.در تحقیقات انجام شده دیگری، محققان میزان چربی موجود در بازوی یک فرد عادی را با بازوی یک تنیس باز مقایسه کردند. در این بررسی‌‌ها مشخص شد که میزان چربی موجود در بازوی این افراد با هم تفاوتی ندارد تن‌ها میزان حجم ماهیچه‌‌ها با هم متفاوت است.
تحقیقات نشان داده است که انجام این نوع ورزش‌‌ها و این نوع حرکات باعث پرورش ماهیچه‌‌ها و قدرتمند شدن عضلات می‌شود. البته انجام حرکت دراز و نشست به عنوان یک تحرک عامل سوختن چربی هست اما این مساله ارتباطی به ماهیت حرکت دراز و نشست ندارد.
بال می‌گوید: ورزش‌های هوازی از جمله دوچرخه‌سواری، پیاده روی سریع و دو بهترین راه‌‌ها برای سوزاندن چربی‌های بدن هستند. این ورزش‌‌ها ضربان قلب را افزایش می‌دهند و از ذخیره چربی برای تولید انرژی استفاده می‌کنند.
معمولا در بدن مردان چربی‌‌ها در ناحیه شکم جمع می‌شود و بدن آن‌ها شکل سیب پیدا می‌کنند. در بدن زنان چربی‌‌ها در ناحیه لگن و ران‌‌ها جمع می‌شود و بدن آن‌ها شکل گلابی پیدا می‌کند. جایی در بدن که چربی در آن ذخیره می‌شود، برسلامت تاثیرگذار است.
خبر خوب برای خانم‌‌ها این است که چربی ذخیره شده در پایین تنه باعث افزایش خطر بیماری قلبی و دیابت نمی‌شود، اما نکته منفی این قضیه این است که چربی ذخیره شده در پایین تنه سخت‌تر می‌سوزد.
مردان سریع‌تر می‌توانند چربی‌‌ها را بسوزانند زیرا در ناحیه شکم ذخیره چربی دارند. با این حال مردانی که چاق هستند، بیشتر در معرض خطر حملات قلبی دارند.
ترکیبی از تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی و رژیم غذایی می‌تواند به آمادگی جسمانی افراد بینجامد.