توصیه‌هایی برای محافظت  در برابر اشعه فرابنفش خورشید

کد خبر: ۳۱۵۰۰۹

تاریخ: ۳۱ تير ۱۴۰۴ - ۲۰:۴۰

یک متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها ضمن اشاره به طول موج پرتوهای فرابنفش و اثرات هر یک بر سلامت انسان، بر ضرورت به حداقل رساندن مواجهه با نور خورشید و خودمراقبتی به‌ویژه از ساعت ۱۱ تا ۱۶، تأکید کرد.
آرزو دهقانی با بیان اینکه مواجهه طولانی‌مدت با اشعه فرابنفش (UV) منجر به آفتاب‌سوختگی، پیری زودرس پوست، آسیب چشمی و حتی در موارد شدید و طولانی‌تر سرطان پوست می‌شود، به ایسنا گفت: در شرایطی که شاخص UV (اشعه فرابنفش) بالا است، لازم است افراد برخی موارد را برای حفاظت از خود رعایت کنند.
دهقانی افزود: محافظت از پوست در برابر آفتاب اولین اولویت است؛ بنابراین در این شرایط لازم است حتما از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب استفاده کرد و بهتر است کرم ضدآفتاب دارای  SPF ۳۰ یا بالاتر باشد. همچنین لازم است کرم ضد‌آفتاب را ۲۰ دقیقه قبل از خروج از خانه استفاده و هر دو ساعت دوباره روی پوست استفاده شود. در صورت تعریق یا شنا نیز باید کرم ضد‌آفتاب تمدید شود.
وی با تأکید بر اینکه باید روی تمام نقاط در معرض آفتاب مثل صورت، گردن، گوش‌ها، پشت دست‌ها و پاها از کرم ضد‌آفتاب استفاده شود، ادامه داد: بهتر است در شرایط آب‌و‌هوائی این چنینی، از  لباس‌های آستین‌بلند، گشاد و  کلاه لبه‌دار با حداقل ۷ سانتی‌متر لبه در زمان‌هایی که بیرون از خانه و در زیر آفتاب هستید، استفاده کنید. همچنین تأکید بر آن است که از  عینک آفتابی ضد UV استفاده شود تا توانایی حذف پرتوهای فرانبفش را داشته باشد.
این متخصص سلامت در بلایا و فوریت‌ها گفت: اوج تابش اشعه فرابنفش خورشید بین ساعات۱۱ صبح تا ۴ بعد از ظهر است و توصیه‌ها بر آن است که در این بازه زمانی مواجهه افراد با نور خورشید به حداقل برسد و تا حد امکان  در خانه یا حداقل در سایه باشند. در صورت حضور در فضای باز نیز می‌توان در این بازه زمانی از چتر یا سایه‌بان استفاده کرد.
دهقانی همچنین افزود: پوست کودکان به نسبت بزرگسالان حساس‌تر است، والدین می‌بایست از کرم ضدآفتاب مخصوص کودکان، لباس پوشیده و کلاه لبه‌دار برای فرزندان خود استفاده کنند و تا حد امکان کودکان بیرون از خانه و در فضای باز قرار نگیرند.
وی ادامه داد: از آنجا که تابش شدید آفتاب باعث تعریق و کم‌آبی بدن نیز می‌شود، پیشنهاد آن است که آب و مایعات فراوان در طول روز نوشیده شده و از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار پرهیز شود.
ادامه گرمای هوا در اغلب مناطق تا اواخر هفته آینده
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی سازمان هواشناسی نیز گفت: گرمای هوا در اغلب استان‌های کشور تا اواخر هفته آینده ادامه دارد.
به گزارش خبرگزاری صداوسیما، صادق ضیائیان با اشاره به تأثیر اشعه فرابنفش خورشید بر کشور اظهار داشت: تابش فرابنفش خورشید که متأثر از موقعیت جغرافیایی، زاویه تابش خورشید و ارتفاع از سطح دریا است، در تابستان در ایران عمدتاً در وضعیت خیلی زیاد یا خطرناک قرار دارد.
ضیائیان افزود: مردم ایران از دیرباز با اتخاذ تدابیری مانند پوشش لباس‌های بلند و استفاده از نقاب یا برقع، به‌ویژه در استان‌های جنوبی مانند سیستان و بلوچستان، هرمزگان و خوزستان، با تابش فرابنفش سازگار شده‌اند. این پوشش‌ها علاوه‌بر عوامل اقلیمی، به دلیل تأثیر فرهنگ نیز شکل گرفته‌اند.
وی با بیان اینکه هشدار اخیر سازمان هواشناسی بیشتر به دلیل موج افزایش دما صادر شده و به معنی بی‌توجهی به تابش فرابنفش نیست، تأکید کرد که اقدامات مراقبتی همچنان ضروری است و به افراد می‌شود در فضای باز از پوشش مناسب، عینک آفتابی، کرم‌های ضدآفتاب با SPF ۵۰ به بالا، کلاه و چتر استفاده کنند.
رئیس مرکز ملی پیش‌بینی گفت: اوج گرما در برخی مناطق امروز گذر خواهد کرد، اما دمای بالا تا پایان هفته آینده در بیشتر استان‌ها ادامه دارد.