# سلامت

نقش مؤثر ورزش در کاهش پیشرفت علائم پارکینسون

کد خبر: ۳۱۰۱۳۷

تاریخ: ۱۵ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۹:۴۳

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ پارکینسون و اختلالات حرکتی بیمارستان شهدای تجریش، نقش فعالیت بدنی و ورزش را در کاهش پیشرفت و کنترل علائم پارکینسون بسیار مهم و مؤثر عنوان کرد.
به گزارش وبدا، مهری سالاری، گفت: پارکینسون یک بیماری نسبتاً شایع و نورودژنریتیو یا تخریب‌کننده سیستم عصبی مرکزی است. این بیماری معمولا در سنین بالای 55 تا 60 سال بروز می‌کند، اما ممکن است در سن پایین‌تر از 50 سالگی نیز مشاهده ‌شود.
سالاری، علت 10 تا 20 درصد موارد بیماری را ژنتیکی برشمرد و افزود: دلیل بیماری در بیشتر مبتلایان، غیرژنتیکی است و علل ژنتیکی بیشتر در مبتلایان جوان زیر 50 سال مشاهده می‌شود. لرزش دست شایع‌ترین علامت بیماری پارکینسون است. البته همیشه لرزش دست به معنای ابتلا به پارکینسون نیست و افرادی که اخیرا دچار لرزش دست شدند بهتر است برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند.
وی از دیگر علائم پارکینسون به کندی حرکات و سفتی مفاصل و عضلات اشاره کرد و گفت: متأسفانه در برخی بیماران که دارای کندی حرکت هستند اما لرزش دست ندارند، بیماری با تأخیر تشخیص داده می‌شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، به افراد توصیه کرد در صورت داشتن علائمی نظیر لرزش دست، کندی حرکات نسبت به قبل و اختلال در راه رفتن حتماً برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنند.
این متخصص مغز و اعصاب درخصوص درمان دارویی در این بیماری گفت: امروزه با تجویز داروی مناسب می‌توان علائم بیماری را در این بیماران کنترل کرد و باعث ارتقای کیفیت زندگی بیمار شد. همچنین با مصرف داروی مناسب می‌توان لرزش دست بیمار را کاهش داد و کندی حرکات و سفتی مفاصل و عضلات وی را کنترل کرد. اما باید توجه داشت که داروها نقش پیشگیری‌کننده و کاهنده سیر بیماری را ندارند. سالاری، شایع‌ترین داروی مورد استفاده در این بیماران را لوودوپا ذکر کرد که به عنوان بهترین دارو در درمان پارکینسون محسوب می‌شود و علائم بیماری را به‌خوبی کنترل می‌کند.
وی در مورد تشخیص زودرس بیماری، گفت: افرادی که اخیرا دچار لرزش شدند به‌ویژه لرزشی که از یک سمت بدن شروع می‌شود یا حرکاتشان کند شده و نحوه راه رفتن آنها تغییر کرده است، حتما در اسرع وقت برای پیگیری بیشتر به پزشک مراجعه کنند. زیرا اختلال حرکت باعث زمین خوردن و کاهش کیفیت زندگی آنان می‌شود. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، فعالیت بدنی را تنها روش شناخته شده علمی برشمرد که می‌‎تواند در کنترل علائم و کاهش روند پیشرفت بیماری پارکینسون مؤثر باشد.
سالاری به مبتلایان توصیه کرد که هفته‌ای سه روز و هر‌بار حداقل یک ساعت ورزش‌های هوازی نظیر پیاده‌روی، دومیدانی، شنا و تایچی، یوگا را انجام دهید و حداقل یک پیاده‌روی ساده روزانه داشته باشند. دوچرخه‌سواری ورزشی بسیار خوب و مناسب برای مبتلایان به پارکینسون است. وی انجام فعالیت بدنی و ورزش منظم را در پیشگیری از ابتلا به بیماری پارکینسون مؤثر دانست و براساس برخی مطالعات خوردن یک فنجان قهوه روزانه را نیز مفید برشمرد. مبتلایان به این بیماری رژیم غذایی سالمی داشته باشند و از سبزی‌ها و میوه‌های تازه به خصوص میوه‌های قرمز رنگ بیشتر استفاده کنند. به گفته عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، این بیماران باید غذاهای چرب و گوشت قرمز را کمتر و ماهی و سبزی‌های تازه و گوشت سفید بیشتر مصرف کنند.