# طب سالمندی

پیشگیری از پروستات و پوکی استخوان سالمندان با یک راهکار طلایی

کد خبر: ۲۸۳۴۲۳

تاریخ: ۳۰ بهمن ۱۴۰۲ - ۱۹:۴۵

متخصص طب سالمندی گفت: اگر فرد دخانیات و مشروبات الکلی و غذاهای چرب مصرف نکند و بیماری فشار خون و دیابت هم نداشته باشد و فعالیت مستمر کند، مسلماً دچار بزرگی پروستات نمی‌شود.

به گزارش خبرگزاری فارس، حسین رفیعی‌نژاد، متخصص طب سالمندی در برنامه «روزنه» رادیو گفت‌وگو در مورد مراقبت‌های دوران سالمندی اظهار داشت: هرگونه تغییر در رفتار و کردار افراد به سمت گوشه‌گیری و کم‌حرفی در هر سنی نشانه افسردگی است. متأسفانه سالمندان به دلیل اینکه افراد شریک زندگی خود را از دست می‌دهند و یا موقعیت شغلی و روابط آنها کمرنگ می‌شود در معرض افسردگی و انزوا قرار می‌گیرند.

وی افزود: افسردگی در دوران سالمندی اگر بموقع تشخیص داده نشود، فرد را وارد یک چرخه معیوب می‌کند، به‌طوری که هرچقدر فرد گوشه‌گیر‌تر شود هجوم افکار ناگوار و تفکرات منفی به احساسات او بیشتر می‌شود و بنابراین بیشتر در معرض بیماری‌ها قرار می‌گیرد. متخصص طب سالمندی تصریح کرد: بسیاری از شهروندان که سالمندانی را در منزل دارند سعی می‌کنند آنها را با برنامه‌های تلویزیون مشغول کنند در صورتی که سالمندان در کنار تماشای تلویزیون، باید مطالعه و ارتباطات اجتماعی هم داشته باشد.

رفیعی‌نژاد با بیان اینکه زندگی به روش صحیح سن سالمندی را افزایش می‌دهد، گفت: طبق قوانین موضوعی در کشورمان، 60سالگی سن ورود به دوران سالمندی است. سازمان بهداشت جهانی برای اینکه افراد احساس نکنند وارد این دوران شدند و برای اینکه افسرده نشوند سن 60 تا 74 سالگی را با عنوان سن «سالمندی جوان» نامگذاری کرده، از 75 تا 89 سالگی را دوران «سالمندی میانسالی» و 90 سال به بالا را دوران کهنسالی عنوان کرده است.

وی در مورد چالش آلزایمر در سالمندان نیز گفت: اختلالات شناختی که در رأس آن آلزایمر قرار دارد ناشی از زندگی شهری و تغذیه نامناسب و بی‌تحرکی و عدم کار فکری است و راه‌های فراوانی هم برای پیشگیری از این موضوع وجود دارد از جمله اینکه تحرک و تعاملات اجتماعی فرد زیاد باشد.

متخصص طب سالمندی در مورد راهکارهای پیشگیری از ابتلا به بیماری پروستات و پوکی استخوان در سنین سالمندی، اظهار کرد: غده پروستات در سنین بالای 45 سال خود به خود بزرگ می‌شود. اگر روش زندگی صحیح باشد یعنی فرد دخانیات و مشروبات الکلی و غذاهای چرب مصرف نکند و بیماری فشار خون و دیابت هم نداشته باشد و فعالیت مستمر کند مسلماً دچار بزرگی پروستات نمی‌شود. رفیعی‌نژاد معاینات مکرر پروستات بعد از سنین 60 سالگی را ضروری عنوان کرد و افزود: عارضه خوش‌خیم پروستات با ورزش و غذاهای کم‌نمک و کم‌چرب و دوری کردن از عادات ناپسند مشکلی ایجاد نمی‌کند و اگر هم مشکل خاصی ایجاد شد با معاینات تشخیص داده می‌شود و به صورت سرپایی درمان خواهد شد. وی گفت: شکستگی‌های خود به خودی و نازک بودن استخوان‌ها در سنین سالمندی باعث شکستگی لگن می‌شود اما با انجام آزمایش‌های قبل از سنین 60 سالگی در آقایان و سن یائسگی در خانم‌ها قابل تشخیص است و می‌توان جلوی آن را گرفت.