از مبارزه علیه کرونا خسته نشویم

کد خبر: ۲۲۳۶۱۰

تاریخ: ۱۸ مرداد ۱۴۰۰ - ۲۱:۱۴

تحقیقات علمی ‌نشان می‌دهد وقتی یک اتفاق یا حتی یک بحران به مدت طولانی تکرار می‌شود، باعث عادی شدن آن در ذهن می‌شود و ذهن انسان آن مسئله را امر مسلم و نرمال فرض می‌کند، درگیری مردم با ویروس کرونا هم این روزها به همین شرایط رسیده است و باعث عادی شدن رعایت پروتکل‌ها شده است.
به گزارش خبرگزاری فارس، ماه‌های اولی که درگیر شیوع ویروس کرونا شدیم، شاید تصور نمی‌کردیم که این میهمان ناخوانده و مشکل‌آفرین بشری کمتر از دو سال زندگی بشریت را درگیر خود کند، کرونا یا همان
کووید 19 برای ما ارمغان‌هایی چون مرگ و میر، درگیری خانواده‌هایمان با ویروس، قرنطینه خانگی، تغییر عادت‌ها و‌ترس از رعایت نکردن بهداشت را به همراه داشت.
خیلی از مردم این روزها دیگر از رعایت پروتکل‌ها خسته شده‌اند و حق هم دارند چرا که تکرار و عادت شدن یک مسئله در ذهن آن را عادی جلوه می‌دهد حتی اگر مرگ و میر مردمی باشد که روزانه از رسانه‌ها آنها را شاهد هستیم. این خیلی دردناک است که بدانیم مرگ و میر اطرافیان، غریبه آشنا برایمان عادی شده باشد و حتی ممکن است خیلی راحت خودمان هم با یک کرونای دلتا پایمان به بیمارستان و وخامت اوضاع کشیده شود، اما این اتفاق متأسفانه افتاده است.
شاید لازم باشد باز هم در میانه موج پنجم کرونا در ایران و تزریق واکسن به گروه‌های سنی بالا و گروه‌های خاص یک‌بار دیگر پروتکل‌های بهداشتی و حضور در اجتماع و عروسی‌ها و میهمانی‌ها را مرور کنیم.
با خیلی‌ها که این روزها صحبت می‌کنیم، می‌شنویم که در میهمانی‌ها و عروسی‌ها شرکت می‌کنند، یک عده می‌گویند واکسن تزریق کرده‌اند و یک عده هم می‌گویند که رعایت می‌کنیم و به دیگران نزدیک نمی‌شویم در حالی که در محافل عمومی چنین امکانی نیست و سرعت و فاصله انتقال دلتا کرونا خیلی بیش از هر چیزی است که تصورش هم برایمان امکان‌پذیر باشد.
پرهیز از حضور در اجتماع
و مراسم‌های عزا و عروسی
پس از گذشت کمتر از دو سال خیلی از کسانی که عقد و نامزد کرده و منتظر تمام شدن کرونا بوده‌اند، محافل عروسی‌شان را به پا می‌کنند و زمانی هم که با انتقاد برخی اطرافیان روبه رو می‌شوند، می‌گویند تعداد کم دعوت کرده‌ایم یا در فضای باز مراسم را برگزار می‌کنیم در حالی که همین ارتباط افراد با هم، صحبت کردن‌ها و غذا خوردن از نزدیک با هم خیلی از خانواده‌ها را در این ایام داغدار کرده و سندش نیز در اخبار این روزها وجود دارد.
بهتر است یک‌بار دیگر هم به دوران ابتدایی کرونا باز گردیم زمانی که همه پروتکل‌ها را سعی کردیم رعایت کنیم، در میهمانی‌ها و عروسی‌ها شرکت نکردیم، هشتگ نه به میهمانی و مراسم عید و عروسی و عقد و عزا زدیم، اما اکنون آنها را فراموش کردیم و دو مرتبه به دوران اوج کرونا بازگشتیم.
بهتر است عقد و عروسی‌هایمان را در این دوران عقب انداخته یا اینکه بدون مراسم و با کمترین تشریفات و تنها با حضور نزدیکان مراسم‌مان را برگزار کنیم تا زمانی که این شرایط از بین برود، با حضور همه اقوام و فامیل مراسم برگزار کنیم.
در خیلی از شهرهای مختلف دیده می‌شود که مردم بدون رعایت پروتکل‌ها در مراسم عزای فرد فوت شده کرونایی شرکت می‌کنند، حتی در حالی که خودشان هم ممکن است ناقل باشند یا اینکه با ویروس درگیر باشند، بهتر است در این شرایط به تسلیت در فضای مجازی بازگردیم مثل زمان ابتدایی کرونا که کسی به جز خانواده نزدیک در مراسم شرکت نمی‌کرد. درست است که این شرایط دردآور است اما بهتر از ابتلای دیگر افراد سالم به کووید19 است.
پس از همین امروز مراسم‌ها در اجتماعات را تحریم کنیم.
توصیه به دورکاری
خیلی از مردم در این شرایط امکان دورکاری‌شان وجود ندارد، مثل مغازه‌دارها یا افرادی که در اداره‌جات شیفت هستند، اما خیلی‌ها هم می‌توانند در منازلشان دورکار باشند و فعالیت‌شان را از راه دور انجام دهند اما باز هم با این ‌ترافیک و شلوغی متروها و دیگر وسایل عمومی به محل کارهایشان می‌روند. بهتر است این عده هم در کارشان تجدید نظر کنند و مدتی برای خوابیدن موج کرونا اهتمام داشته باشند.
پرهیز از سفرهای غیرضرور
در همین ایام که این همه ستاد مقابله با کرونا فریاد می‌زند که در شهرهای شمالی و دیگر شهرها کرونا بیداد می‌کند اما باز هم یک عده تا تعطیلی می‌شود، یا آخر هفته‌ها و حتی تعطیلات به‌خاطر کرونا بار سفر می‌بندند و مسافرت می‌روند و استدلالشان هم این است که خانه‌دارند، ویلا دارند یا اینکه خودشان را در خانه قرنطینه می‌کنند در حالی که چنین چیزی اصلا امکان‌پذیر نیست و سندش نیز عکس‌هایی است که مردم از سفرها و تفریحات‌شان به ‌اشتراک می‌گذارند.
اگر می‌خواهیم ویروس را شکست دهیم و دوباره به قرنطینه کامل شهرها و کشورمان
باز نگردیم، باید به محدودیت‌ها، پروتکل‌ها و اصول قرنطینه بازگردیم و رعایت اصول بهداشتی را یک‌بار دیگر شروع کنیم چرا که ضامن سلامتی و زندگی خود ما و هموطنانمان است. قرنطینه چه اگر کرونا گرفته باشیم و چه نگرفته باشیم، شرایط سختی است اما باعث می‌شود این ویروس به دیگران سرایت نکند. برای یک فرد کرونایی قرنطینه 14 روزه یک الزام است حال چه در بیمارستان و چه در منزل باشد چرا که بدون قرنطینه حدود 400 نفر را می‌تواند مبتلا کند، چه اینکه ممکن است در دلتا کرونا این میزان بیشتر و با سرعت شگفت انگیزی هم همراه باشد.
پس بهترین حالت این است که مدتی دیگر هم در منازلمان بنشینیم، خود را با سرگرمی‌های خانوادگی در منزل سرگرم کنیم و به سفر نرویم چرا که امکان دارد خودمان هم پدر و مادر پیر در منزل داشته باشیم یا اعضای خانواده‌مان بیماری خاص داشته باشند و از این سفرها گرفتار ویروس شوند.
رعایت اصول بهداشتی در قرنطینه
بهتر است اگر ناقل هستیم یا دچار ویروس شدیم همه اصول را به خوبی در منازل رعایت کنیم، فرد مبتلا در خانه نباید با دیگران ارتباط داشته باشد نه اینکه برخی افراد بدون رعایت پروتکل‌ها و فاصله اجتماعی با او در ارتباط باشند یا با هم سر یک سفره بنشینند و حتی در خیابان با هم قدم بزنند. عده‌ای هم هستند که می‌گویند ما ماسک زده‌ایم و دیگر از هم نمی‌گیریم، در حالی که این تفکر اشتباهی است.
برای جلوگیری از ابتلای همسر و فرزندانتان بهتر است بیست روز در قرنطینه و در منزل باشید تا این ویروس از شما دور شود و به دیگران سرایت نکند بنابراین بی‌خیالی تنها عده بیشتری را درگیر ویروس می‌کند کمااینکه این اتفاق هم خیلی جاها افتاده است.
همچنان ماسک بزنیم!
خیلی از افراد در جامعه‌تردد می‌کنند اما ناقل بدون علامت هستند، ماسک زدن نباید فراموشمان شود خیلی از افراد هنوز در جامعه فلسفه ماسک را به مسخره می‌گیرند و تصور می‌کنند که انتقال از دهان صورت نمی‌گیرد. بهتر است قرنطینه، سفر نرفتن و ماسک زدن و رعایت پروتکل‌ها را تا زمان قطع این زنجیره ادامه دهیم.
واکسن زده باشیم یا نه
همچنان باید پروتکل‌ها را جدی بگیریم!
برخی تلقی اشتباهی از واکسن دارند که اگر واکسن زده‌اند دیگر مبتلا به ویروس نمی‌شوند در حالی که چند نقض این تلقی وجود دارد نخست اینکه هر یک از این واکسن‌ها تنها درصدی جلوی ابتلا را می‌گیرد و حتی برخی اصلا جلوی ابتلا را نمی‌گیرد و تنها باعث می‌شود اگر درگیر شوید، کمتر اذیت شده یا دچار مرگ و میر افراد نشوند بنابراین امکان ناقل بودن برای افراد واکسن زده هم وجود دارد و بهتر است علاوه بر واکسن، پروتکل‌ها را رعایت کنید. مبتلایان به کرونا و همه مردم باید دانش خود را از این ویروس بالا ببرند و بدانند که جهش این ویروس در هر موج ممکن است امکان اثرگذاری واکسن را کاهش دهد بنابراین توصیه‌های پزشکان را جدی بگیرید
ذهن‌تان را تقویت کنید
در این ایام برای جلوگیری از فشارهای روانی بیشتر، روزانه پانزده دقیقه می‌توانید تمرکز کرده و روی نفس‌تان کار کنید، دم و بازدم‌های عمیق بدون فکرهای دیگر می‌تواند شما را از افکار نامعلوم و استرس‌زا دور کنید. بهتر است نگران آینده نامعلوم نباشید و آینده را رها کنید تا فکر و ذهن‌تان آزاد باشد.
برنامه منظم زندگی‌تان را داشته باشید
در ایام قرنطینه بهتر است به جای‌ترک خیلی عادت‌ها مثل ورزش کردن و پیاده‌روی، در اطراف منزلمان زمان‌های خلوت پیاده‌روی کنیم یا اینکه در منزل ورزش کنیم، تغذیه مناسب و ارتباط با دوستان به‌صورت مجازی هم نباید ‌ترک شود.
رعایت پروتکل‌ها در ایام محرم
ایام عزاداری سید و سالار شهدا نزدیک است اما باید بدانیم همچون سال‌های گذشته نباید ایستگاه‌های صلواتی دایر کنیم، در اجتماعات زیاد و تجمعات شرکت نکنید و تنها با رعایت ماسک و پروتکل‌ها فاصله‌گذاری اجتماعی در فضاهای باز و با تهویه عزاداری کنید.
در نهایت این نکته را باید توجه کنیم که رعایت پروتکل‌ها به معنای از بین رفتن کرونا و محدودیت‌ها نیست بهتر است تا پایان این بیماری و از بین رفتنش همه موارد را رعایت کنیم تا زنجیره‌این ویروس بالکل از بین برود.