با نگرشی تازه به زندگی، سالی پر از موفقیت و آرامش را تجربه کنیم-بخش نخست

مثبت‌ اندیشیدن و عمل‌گرایی دو بال صعود در سایه سختکوشی

کد خبر: ۲۱۳۲۵۳

تاریخ: ۲۵ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۹:۲۵

ر-تیرگری

به‌یقین زیباترین لحظه تحویل سال از آن ایرانیان است. زمستان می‌رود و بهار می‌آید. سیاهی و تاریکی می‌روند و روشنایی و نور می‌آیند. بسیاری از ساکنان این سرزمین اهورایی از دیرباز تاکنون، برای تزکیه روح و جانشان از یک هفته مانده به تحویل سال نو، به سراغ کسانی می‌روند که در آن سال عزیزی را ازدست‌داده‌اند. رخت و لباسی تازه برایشان می‌برند و لباس عزا را از تنشان درمی‌آورند. همچنین به در خانه دوستان و آشنایانی می‌روند که به‌خاطر دلخوری مدت‌هاست که از آنها بی‌خبر مانده‌اند. دست آشتی به سویشان دراز می‌کنند و به هرگونه دلخوری و رنجیدگی خاطر پایان می‌دهند.
در شب سال نو به نیت عزیزان سفرکرده به دنیای باقی، بشقابی غذا برای همسایگان و اقوام نزدیک می‌برند... از ساعت یا دقایقی مانده به لحظه تحویل سال با رخت و لباسی نو و پاکیزه پای سفره هفت‌سین می‌نشینند و به دعا و نیایش می‌پردازند. پس از تحویل سال نو زمزمه می‌کنند: «یا مقلب‌القلوب والابصار» پدر یا بزرگ خانواده قرآن را از سر سفره برمی‌دارد و آیاتی چند از کلام‌الله مجید را برای حاضران تلاوت می‌کند... به‌این‌ترتیب آمدن سال نو را گرامی می‌دارند و جشن نوروز آغاز می‌شود.
برای آنکه دعاهایتان مستجاب شود، ابتدا باید از درون خود را آماده پذیرش کنید. قلبتان را از هرگونه کینه، کدورت، دشمنی و... خلاصه از هرچه سیاهی پاک کنید. تمام کسانی را که در طول سالی که گذشت خواسته یا ناخواسته در حقتان بدی کرده‌اند ببخشید؛ چراکه شما لایق بهترین‌ها هستید.
جاذبه شگفت‌انگیز افراد مثبت‌اندیش
حتماً شما هم دیده‌اید که بعضی‌ها به هرکجا که مراجعه می‌کنند، از نانوایی گرفته تا بانک و... هرگونه کاری که داشته باشند، چه شخصی و چه اداری، کارشان به‌راحتی و بدون کمترین هزینه وقت و در کمال آرامش انجام می‌شود. گویا مهره مار دارند. صف‌ها به‌خاطر آنها کنار می‌روند. موانع به‌خاطر آنها از سر راهشان برداشته می‌شوند. گویا در آن لحظه تمام چهره‌های خوب با هم تبانی کرده‌اند تا کارهای مربوط به آنها به بهترین شکل ممکن انجام شود. همیشه چهره‌شان از شادی می‌درخشد. ظاهرشان جوان‌تر از سن واقعی‌شان است. خلاصه همیشه شانس همراهشان است و نه‌تنها خوش‌شانسی همراهشان است، بلکه به هرکجا که بروند، خوش‌شانسی با خود می‌آورند. همکاران، دوستان، خانواده و... همیشه از آنان به نیکی یاد می‌کنند. انرژی ذاتی‌شان در جاهایی که حضور داشته‌اند همواره جاری است و خاموشی‌ناپذیر است.
تمام چالش‌های دست‌وپاگیر زندگی سر راه آنان هم سبز می‌شوند؛ بی‌پولی، بیکاری، از دست ‌دادن عزیزان، دست‌وپنجه نرم کردن با بیماری‌های مهلک و... حتی این افراد وقتی بیمار شده و در بیمارستان بستری می‌شوند، باز هم از درد و رنج سخن نمی‌گویند. زودتر از زمان ممکن درمان می‌شوند و بهبودی و سلامتی خود را به دست می‌آورند. پس از ترک بیمارستان هرگاه بخواهند از آن ایام سخن بگویند، سخنانی بر زبان می‌آورند که سراسر شور و زندگی است.
چرا بعضی از افراد این‌گونه هستند و در هر رویدادی هرچند ناگوار و سخت، فقط زیبایی را می‌بینند.
روزی حضرت موسی‌(ع) و یارانش از بیابانی گذر می‌کردند که باد بوی مشمئزکننده مُرداری را آورد. همه همراهان بینی‌هایشان را گرفتند و سخنان ناجور بر زبان آوردند... در نهایت به یک سگ ‌مُرده رسیدند که مدتی از زمان مرگش می‌گذشت. از آن محل که عبور کردند حضرت موسی‌(ع) فرمودند؛ چه آدم‌های بی‌انصافی هستید، شما! هیچ‌کس نگفت که این سگ چه دندان‌های سفید، زیبا و یکدستی داشت.
میترا خسروی یک مشاور درباره این‌که افراد با نگرش مثبت چطور روز خود را آغاز می‌کنند؟ توضیح می‌دهد: «در سر سطر برنامه‌های روزانه‌شان می‌نویسند: من یقین دارم که امروز دنیا برای من برنامه‌های خوبی در نظر دارد. من در راه هر رویدادی به دنبال بهترین‌ها می‌گردم. اگر دری به رویشان بسته شود و آن در تنها منبع درآمدشان باشد، با خود می‌اندیشند که قرار است خداوند در بزرگ‌تری به روی من بگشاید. ایمان دارند که پس از این بهتر خواهد شد و درآمدشان از آنچه که بوده، بیشتر خواهد شد. قلب کوچکشان جایی برای کینه‌ورزی و دشمنی ندارد. این دسته از افراد هرگز از والدین، مربیان، معلمان، مدیران، رئیسان و... همه کسانی که حقی به گردن آنها دارند، بد نمی‌گویند. اینها به همه آدم‌هایی که وارد زندگی‌شان شده‌اند به‌عنوان موهبت نگاه می‌کنند؛ چراکه اعتقاد دارند آدم‌ها به دو دلیل سر راهشان قرار می‌گیرند؛ یا می‌خواهند درسی بدهند یا قرار است درسی از آنها بیاموزند. این دسته از افراد از جنس مردم این دوره و زمانه نیستند و گویا گل وجودشان از خاک بهشت سرشته شده است. این افراد اگر در ترافیک یا صف تمام‌نشدنی گرفتار شوند یا هر محیط کسل‌کننده دیگری، قلم و کاغذ برای نوشتن و کتابی برای خواندن دارند.»
برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری برای سال جدید
آخرین روزهای سال کهنه و نخستین روزهای سال جدید، بهترین زمان برای برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری است. بسیاری از ما به‌جای به روی کاغذ آوردن اهداف و آرزوهایمان و تعیین زمان برای دستیابی به اهداف تعیین‌شده رؤیاپردازی می‌کنیم. وقت بیشتر، پول بیشتر، شغل بهتر و... می‌خواهیم. زمان را به دلیل نداشتن برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری صحیح از دست می‌دهیم.
مهران فرخنده زاده یک برنامه‌ریز تحصیلی می‌گوید: « بر اساس یک پژوهش ده‌ساله از دانشجویان ترم آخر درخصوص اهدافشان پس از فارغ‌التحصیلی سؤال کردند؛ از آنها پرسیده شد که پس از فراغت از تحصیل چه می‌خواهند بکنند؟ و چه برنامه‌هایی برای خود تدارک دیده‌اند؟
83 درصد دانشجویان گفتند که هیچ هدفی را هنوز تعیین نکرده‌اند. 14 درصد هدف را به‌صورت جسته-‌گریخته در ذهن داشتند و فقط 3 درصد اهداف مشخص و معینی را برای خود نوشته، طراحی و برنامه‌ریزی کرده و آن را به‌صورت مکتوب درآورده بودند.»
وی در ادامه می‌گوید: « پس از ده سال همگی آنان مجدداً مورد بررسی پرسش ‌نامه‌ای قرار گرفتند و به لحاظ سطح پیشرفت و دستاوردهای حرفه‌ای- مالی مورد مقایسه قرار گرفتند. افرادی که اهداف ذهنی پراکنده‌ای را به‌صورت جسته‌گریخته در ذهن داشتند، سه برابر افراد بی‌هدف دستاورد و پیشرفت داشتند. افرادی که اهداف مکتوب مشخص تعریف کرده بودند، ده برابر افراد بدون هدف دستاورد تحصیلی، حرفه‌ای و مالی داشتند.»
رازهای بزرگ موفقیت
آرمان‌های خود را به روی کاغذ بیاورید. از زندگی‌تان چه می‌خواهید؟ برای چه شغلی ساخته شده‌اید؟ و... بعضی از اهداف راه‌های رسیدن هموار و روشنی دارند؛ مانند دانش‌آموزی که قصد دارد در آزمون کنکور شرکت کند و در رشته مورد علاقه‌اش پذیرفته شود. این دانش‌آموز علاوه‌بر شرکت در کلاس‌های کنکور و... برای کسب موفقیت باید با زمان‌بندی دقیق علاوه‌بر شرکت در کلاس‌ها و مطالعه کتاب‌های مخصوص کنکور باید تمام کتاب‌های دوران 4 ساله دوران دبیرستان را هم مطالعه کند.
علیرضا صفی‌یاری یک مشاور در برنامه‌ریزی برای ابعاد مختلف موفقیت، توضیح می‌دهد: «بعضی از اهدافی که ما انتخاب می‌کنیم، راه‌های رسیدن به آن را نمی‌دانیم. در این شرایط با توکل به خدا و ایمان راسخ اهدافمان را دنبال کنیم. وقتی تفکر، احساس و اعمال ما همسو باشند، دنیا با تمام چیزهای خوب تبانی می‌کند تا راه رسیدن به اهداف را برای شما هموار کند. در اتومبیلتان مشغول رانندگی هستید، پیچ رادیو را باز می‌کنید، گوینده رادیو دارد در مورد هدف شما و راه‌های رسیدن به آن صحبت می‌کند. برحسب اتفاق روزنامه‌ای می‌خرید در صفحات میانی روزنامه مطلبی مفصل جهت راه‌های دستیابی به اهداف شما نوشته شده است. مجله‌ای قدیمی را ورق می‌زنید صفحاتی را به اهداف موردنظر شما اختصاص داده است و... فقط کافی است فکر، احساس و عمل ما همسو باشند آنگاه است که معجزه اتفاق می‌افتد.» این مشاور در ادامه می‌گوید: «همه ما تجربه به ثمر رسیدن فکر، احساس و عمل را در طول زندگی‌مان داریم. منتهی بیشتر در مورد افکار منفی شب دیر خوابیده‌ایم، صبح به‌سختی از خواب بیدار می‌شویم و با خود می‌گوییم بازهم صبح شد، عجب روز بدی! با عجله آماده رفتن به سرکار می‌شویم. به ایستگاه مترو یا اتوبوس که می‌رسیم مترو یا اتوبوس در حال رفتن است و ما جا می‌مانیم... زمان‌بندی قطارها و اتوبوس‌ها به هم می‌خورد و قطار نمی‌آید که نمی‌آید... دیر به سرکار می‌رسیم. مراجعه‌کننده‌ای عصبانی و ناراحت از ما نزد مدیر یا رئیسمان شکایت می‌برد... توبیخ و جریمه می‌شویم... همکار و دوستی قدیمی سر مسئله‌ای بی‌اهمیت با ما درگیر می‌شود و... گویا تمام بدی‌های روزگار دست‌به‌دست هم داده‌اند تا آن کلامی که صبح هنگام برخاستن از رختخواب بر زبان آورده‌ایم جامه حقیقت بپوشاند.»
اولین و مهم‌ترین هدف در سال جدید
اولین و مهم‌ترین هدف هر کس در سال جدید می‌تواند حفظ سلامتی و یا کسب سلامتی بیشتر باشد؛ چراکه بدون سلامتی کاملاً هیچ هدف و برنامه‌ای به سرانجام نمی‌رسد. ازاین‌رو برای حفظ سلامتی خود در هر سنی که هستید، موارد زیر را همواره در طول سال رعایت کنید.
غذای سالم را جایگزین غذاهای آماده و نیمه آماده کنید. مصرف قند، شکر و نمک را محدود کنید. مصرف نوشابه گازدار و آب گازدار را به حداقل برسانید. مصرف روزانه میوه و سبزی را فراموش نکنید. مصرف گوشت قرمز و هر نوع گوشتی دیگر را محدود کنید؛ چرا که گذشتگان ما از گوشت به‌عنوان طعم‌دهنده غذا استفاده می‌کردند نه غذای اصلی.
برای حفظ روحیه و شادی و نشاط در زندگی از پرسه‌زدن در فضای مجازی و پیگیری اخبار حوادث دوری کنید. تماشای تلویزیون را محدود کنید و بیشتر کتاب بخوانید. بعضی‌ها سکوت مطلق محیط خانه آزارشان می‌دهد، به‌خصوص کسانی که به ‌تنهایی زندگی می‌کنند. بر همین اساس تلویزیون خانه‌شان یکسره روشن است. اگر شما هم جزو این دسته از افراد هستید، بهتر است رادیو را جایگزین تلویزیون کنید. برای سلامتی جسم و روح ورزش را در دستور کار خود قرار دهید. قدر داشته‌هایتان را بدانید و از تمرکز بر روی نداشته‌ها دوری کنید. تمرکز بر روی داشته‌ها، داشته‌هایتان را بیشتر می‌کند. تمرکز بر روی نداشته‌ها آنچه را که دارید از شما می‌گیرد. برای حفظ سلامتی جسم و روحتان و آمدن عشق و آرامش به زندگی‌تان سپاسگزار درگاه یگانه عالم باشیم.