سبک زندگی

کتاب بخوانید، بیشتر زندگی کنید

کد خبر: ۲۱۲۷۷۳

تاریخ: ۱۸ اسفند ۱۳۹۹ - ۱۹:۵۴

امیرحسین بسطامی
کتاب بهترین دوست آدم است و کتاب‌خوانی از بهترین لذت‌ها و تفریحات محسوب می‌شود، به‌خصوص برای افرادی که تنها هستند. مطالعه برای اوقات تنهایی بسیار مفید و آرام‌بخش است. مطالعه هدفمند کتاب می‌تواند حتی مؤثرتر از خواندن روزنامه و تماشای فیلم و سریال باشد.
از سوی دیگر پژوهش‌های دانشمندان نشان داده، خواندن کتاب علاوه بر بیشتر کردن تحمل انسان، ارتباط مستقیمی با افزایش امید به زندگی دارد.
نتایج تحقیقات دانشمندان دانشگاه «ییل» نشان داده، کسانی که حداقل روزانه 30 دقیقه کتاب می‌خوانند، عمرشان طولانی‌تر از کسانی است که اصلاً مطالعه نمی‌کنند. این تحقیق روی عادت‌های فردی هزار شخص بالای 50 سال انجام شده و نشان داده طول عمر کسانی که مطالعه می‌کنند، دو سال بیشتر از کسانی است که کتاب نمی‌خوانند.
حاضران در این تحقیق به سه دسته تقسیم شده‌اند: آنها که بیش از سه ساعت و نیم در هفته مطالعه دارند، کسانی که حداکثر سه ساعت و نیم مطالعه دارند و افرادی که اصلاً مطالعه ندارند.
در این ‌بین عواملی چون جنس، نژاد و تحصیلات پاسخ‌دهندگان هم در نظر گرفته شده است. نتیجه هم در یک بازه 12 ساله بسیار جالب ‌توجه بود. احتمال مرگ گروه اول 23 درصد، کمتر از دو گروه دیگر است.
در برابر مرگ 33 درصد از کتاب‌نخوان‌ها، آمار مرگ‌ومیر کتاب‌خوان‌ها فقط 27 درصد بود. نتایج ملموس تحقیق با زبان آمار به این شکل است. از لحظه آغاز پژوهش، کتاب‌نخوان‌ها 85 ماه (حدود 7 سال) زندگی کردند و دوستداران کتاب در همین مدت 108 ماه (9 سال) به زندگی‌کردن ادامه دادند. بر این ‌اساس، خواندن کتاب به معنی تضمین 23 ماه بیشتر زندگی‌کردن خواهد بود.
هرچند مطالعه زیادتر به معنی زندگی بیشتر است، اما 30 دقیقه خواندن در روز هم می‌تواند عمر بیشتری به ارمغان آورد.
گرچه نقش کتاب را نباید در این میان نادیده انگاشت. کسانی که به‌جای خواندن روزنامه و مجله، کتاب می‌خوانند، در مجموع بیشتر از فوائد آن بهره‌مند می‌گردند. به گفته دانشمندان، کتاب در مقایسه با نشریه‌های ادواری ذهن خواننده را بیشتر درگیر می‌کند و بر گستره عمر افراد می‌افزاید.
پژوهش‌های پیشین در حوزه سالخوردگان نشان داده بود، افراد 65 سال به بالا، معمولاً بیش از چهار ساعت از وقت روزانه خود را به تماشای تلویزیون اختصاص می‌دهند. این در حالی است که اگر کتاب جایگزین تلویزیون در اوقات فراغت شود، زندگی طولانی‌تر برای سالخوردگان به ارمغان می‌آورد. تأثیری که خواندن کتاب در سال‌های پایانی عمر بر فعالیت مغز می‌گذارد، از اصلی‌ترین دلایل افزایش امیدواری پیرها به ادامه زندگی است.
«گوستاو فلوبر» نویسنده فرانسوی گفته است: «یکی از راه‌های دوام آوردن در هستی، گم‌شدن در لذت ابدی ادبیات است.»