روزه‌داری عامل طولانی ‌شدن عمر

پزشکان دانشگاه جان ‌هاپکینز، دو روز روزه‌داری در هفته را برای جلوگیری از چاقی مفرط، سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی تجویز کردند.

کد خبر: ۱۷۸۵۰۹

تاریخ: ۰۸ دی ۱۳۹۸ - ۲۱:۳۲

به گزارش خبرگزاری صداوسیما‏، پایگاه اینترنتی شبکه «سی‌ان‌ان» نوشت: روزه‌داری متناوب به طولانی‌شدن عمر افراد کمک می‌کند.خودداری از غذاخوردن برای مدت 16 الی 18 ساعت در یک روز عامل مهمی ‌در دستیابی به شرایط سلامت جسمانی است. حتی اگر هدف تمرین برای تحمل در برابر گرسنگی هم باشد، این اقدام در سلامت افراد بسیار موثر است.
نتایج بررسی‌ها که در ژورنال نیوانگلند منتشر شده است، نشان می‌دهد که روزه‌داری متناوب می‌تواند به کاهش فشار خون، کاهش وزن و طولانی‌شدن عمر انسان کمک بکند. نتایج این بررسی یک نقشه راه در اختیار پزشکان است تا روزه‌داری را به‌عنوان شیوه‌ای برای جلوگیری از چاقی مفرط، سرطان، دیابت و بیماری‌های قلبی تجویز کنند. پرفسور مارک ماتسون، عصب‌شناس در دانشگاه جان ‌هاپکینز نویسنده این گزارش می‌گوید: می‌توان نتایج این گزارش را به شکل اختصار به این ‌ترتیب بیان کرد: وعده‌های غذایی روزانه باید محدود باشند و هر 6 الی 8 ساعت فرد باید یک وعده غذایی بخورد و دیگر این که برای مدت ۱۶ الی 18 ساعت روزه بگیرد. برای مثال هر هفته دو روز روزه بگیرد و میزان کالری دریافتی خود را در روز به حدود ۵۰۰ کالری محدود بکند.
ماتسون دکتر عصب‌شناسی دانشگاه جان‌ هاپکینز می‌گوید روزه‌داری متناوب و بازگشت به شرایط عادی تغذیه به بهبود سلامت سلولی افراد هم کمک می‌کند. شاید علت آن تغییر در سیستم متابولیسم بدن باشد. در هنگام تغییر متابولیسم به علت روزه‌داری سلول‌ها از ذخائر خودشان استفاده می‌کنند و چربی‌ها را تبدیل به انرژی می‌کنند.