به‌جای مسکن‌ها از ضد دردهای طبیعی استفاده کنید!

کد خبر: ۱۵۴۰۴۶

تاریخ: ۱۵ بهمن ۱۳۹۷ - ۲۰:۳۵

داروهای مسکن مانند ایبوپروفن و استامینوفن از گزینه‎های رایج برای تسکین دردهای روزانه ما هستند. اما ضرر مصرف بسیاری از این داروهای بدون نسخه به بدن می‌تواند بیشتر از سود آنها باشد و این در شرایطی است که با روند استفاده بیش از حد از این قبیل داروها برای مقابله با درد مزمن مواجه هستیم.
این در حالی است که این قبیل داروهای ضددرد اعتیادآورند و می‎توانند موجب آسیب جدی به کبد، کلیه‎ها و روده شوند. در همین راستا، طی سالیان اخیر تعداد افرادی که در پی جایگزین‏های طبیعی برای تسکین درد و بهبود شرایط بدن خود هستند، افزایش یافته است. برخی از مواد غذایی دارای خواصی هستند که می‎توانند به بهبود و تسکین درد کمک کنند. در ادامه با برخی از بهترین نمونه‎ها در این زمینه بیشتر آشنا می‏شویم.
سیر
سیر از تاریخچه‎ای طولانی برای تسکین درد دندان، عفونت‎های گوش و درد ناشی از آرتریت برخوردار است. شما با جوشاندن آهسته سه حبه سیر خرد شده در نصف فنجان روغن زیتون به مدت دو دقیقه می‎‌توانید به سادگی روغن سیر مورد نیاز خود را تهیه کنید. این روغن را می‎توانید از صافی عبور داده و برای دو هفته در یخچال نگهداری کنید. برای تسکین درد مفاصل یا ماهیچه‎های دردناک می‎توانید روغن سیر از پیش گرم شده را به آرامی روی موضع مالش دهید یا دو قطره روغن سیر گرم را در گوش عفونی ریخته تا درد آن تسکین یابد. برای دندان درد می‏توانید خمیری از سیر و اندکی نمک تهیه کرده و روی دندان دردناک قرار دهید.
زردچوبه
زردچوبه از گذشته‎های دور برای مبارزه با التهاب، تقویت سم‌زدایی، ترمیم بافت‎ها، تسکین درد و بهبود سلامت کلی بدن مورد استفاده بوده است. زردچوبه به عنوان یک مسکن طبیعی برای کاهش درد مزمن، دردهای ماهیچه‎ای، کمردرد، دندان درد، و درد ناشی از آرتریت عمل می‎کند. زردچوبه می‏‎تواند برای بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف استفاده شود یا به چای، اسموتی، یا آبمیوه‎ها اضافه شود. برای تقویت فراهمی زیستی کورکومین، ماده فعال موجود در زردچوبه، می‎‏توانید آن را با فلفل ترکیب کنید.
میخک
میخک یکی دیگر از گزینه‎های طبیعی خوب دیگر برای تسکین درد دندان و لثه است. برای تسکین درد می‎توانید یک میخک را بجوید تا ماده ضددرد قوی آن به نام اوژنول آزاد شود. اگر نمی‎توانید طعم میخک را تحمل کنید، می‏توانید یک چای میخک غلیظ تهیه کنید.
گیلاس
گیلاس گزینه‎ای خوشمزه برای تسکین درد آرتریت، نقرس، یا سردردهای مزمن است. گیلاس حاوی سطوح بالا از آنتوسیانین‎‏هاست که مسئول خواص ضدالتهابی و اثر کاهنده درد این میوه هستند. این ترکیبات آنزیم‎هایی که موجب التهاب و درد در بافت می‎شوند را از بین می‎برند.
سرکه سیب
سرکه سیب یک محصول چند منظوره است. سرکه سیب در بهبود و تسکین سوزش سردل موثر عمل می‎کند. این محصول به عنوان یک قلیایی‌ساز عمل می‎کند و به بدن در تجزیه چربی و پروتئین به شیوه‌ای کارآمد برای پیشگیری از سوزش سردل کمک می‎کند. اگر به طور معمول پس از وعده‎های غذایی با سوزش سردل مواجه می‎شوید، یک لیوان آب به همراه یک قاشق غذاخوری سرکه سیب را پیش از وعده غذایی بنوشید یا آن را جرعه جرعه پس از وعده غذایی مصرف کنید.
پوست درخت بید سفید
پوست درخت بید سفید در گذشته توسط یونانی‎ها به عنوان محصولی شبیه به یک آسپرین استفاده می‎شد. سالیسین، ترکیب فعال موجود در پوست درخت بید سفید، از خواص کاهنده درد سود دارد و می‎تواند اثری مشابه با آسپرین داشته باشد. پوست درخت بید سفید را می‎توان برای تسکین درد در بخش‎های مختلف بدن از کمر تا مفاصل، ماهیچه‎‏ها، سر و دندان‎ها استفاده کرد. پوست درخت بید در اشکال مختلف پودر، چای گیاهی یا کپسول در دسترس است.
آناناس
زمانی که موضوع نفخ مطرح می‌‎شود، آناناس می‌تواند یکی از گزینه‌های موثر برای مقابله با این شرایط باشد. این میوه سرشار از بروملین است که این آنزیم به گوارش کارآمد پروتئین و همچنین تسکین دستگاه گوارش کمک می‎‌کند. بخش مرکزی آناناس بیشترین تراکم بروملین را داراست. از این رو، آناناس‌های رسیده انتخاب خوبی هستند، زیرا بخش مرکزی آنها نرم است. همچنین، شما می‎توانید بخش مرکزی آناناس را به اسموتی یا آبمیوه‎های تازه اضافه کنید.
نعناع بیابانی
از آنجایی که نعناع بیابانی خواص ضدالتهاب و ضداسپاسم دارد، نه تنها می‎تواند به تسکین درد و التهاب کمک کند، بلکه در بهبود اسپاسم‎ها که موجب گرفتگی‎های ماهیچه‎ای می‎شوند، نیز موثر عمل می‎کند. شما می‎توانید از روغن اساسی نعناع بیابانی برای ماساژ ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته استفاده کنید که به بهبود گردش خون در پوست کمک کرده و با باز شدن منافذ پوست، احساس گرما و آرامش به ماهیچه‎ها و مفاصل منتقل می‌کند.
ترب کوهی
ترب کوهی از سطوح بالای سولفور برخوردار است که اثر آنتی‎بیوتیک دارد و به درمان علائم عفونت سینوس کمک می‏کند. نگهداشتن ترب کوهی در دهان تا زمانی که عطر و طعم آن منتشر شود، به از بین بردن مخاط در مسیرهای بینی کمک می‎کند. ریشه ترب کوهی رنده شده بهترین گزینه برای این شرایط است. با اندکی ترب کوهی رنده شده آغاز کنید و اگر تاثیری به همراه نداشت، مقدار آن را به یک قاشق چایخوری برای قوی‌ترین تاثیر افزایش دهید. پس از پخش شدن عطر و طعم ترب کوهی آن را قورت دهید تا به پاکسازی مخاط در پشت گلو نیز کمک کند. ریشه گیاه ترب کوهی موثرترین گزینه برای درمان عفونت‎های سینوسی است.
آب
نوشیدن آب می‎تواند به تسکین درد ناشی از آسیب‌دیدگی کمک کند. زمانی که بافتی آسیب می‎بیند، جریان خون حاوی اکسیژن و مواد مغذی به آن دچار اختلال می‎شود. کاهش میزان اکسیژن و مواد مغذی موجب مرگ سلول‎ها می‎‌شود. بدن برای پاکسازی سلول‎های مرده جریان مایع به این بخش را افزایش می‌دهد که رشد سلول‌های جدید را امکان‌پذیر می‌کند. پس از آن، جریان اکسیژن و مواد مغذی به بخش آسیب‌دیده برای بهبود جای زخم استفاده می‎شود و سطح ناکافی آب در بدن می‌تواند در این روند اختلال ایجاد کند.