دلایل حالت تهوع پس از غذا

کد خبر: ۱۵۰۴۳۱

تاریخ: ۰۳ دی ۱۳۹۷ - ۲۰:۵۷

برخی افراد از این موضوع شکایت می‌کنند که پس از خوردن هر غذایی با حالت تهوع مواجه می‌شوند. اگر شما نیز این حالت را دارید، نگران نباشید زیرا ممکن است این تنها نشانه‎ای از استرس بیش از حد یا مشکلی در عادات غذا خوردن شما باشد.
به گزارش «نیوهلث ادوایزر»، حالت تهوع پس از غذا خوردن ممکن است با نوع غذای مصرفی یا مشکلی در دستگاه گوارش که رابطه خوبی با برخی غذاها ندارد، پیوند خورده باشد. البته برخی شرایط پزشکی نیز ممکن است زمینه‌ساز این شرایط باشند، اما بهتر است ابتدا دلایل شایع‌تر مدنظر قرار بگیرند و سپس در پی دریافت کمک حرفه‎ای باشید، به ویژه اگر مشکل بر تغذیه و سلامت شما تاثیر گذاشته باشد.
چرا پس از خوردن هر غذایی
حالت تهوع می‌گیرم؟
آیا حین یا پس از خوردن برخی غذاها با حالت تهوع مواجه می‎شوید؟ یا حتی هنگامی که غذا نمی‎خورید احساس تهوع دارید؟ دلایل مختلفی می‎توانند در پس حالت تهوع پایدار قرار داشته باشند که در ادامه با شایع‌ترین دلایل بیشتر آشنا می‌شویم.
به یک ویروس معده مبتلا هستید
اگر حالت تهوع مشکلی جدید برای شما محسوب می‎شود که چند روز از آن می‎گذرد، احتمالا یک عفونت ویروسی معده دلیل آن است. شما ممکن است با علائم دیگری مانند تب، معده درد، اسهال و نشانه‎های تنفسی مواجه باشید.
یک نمونه در این زمینه گاستروانتریت (التهاب معده و روده) ویروسی است. گاستروانتریت ویروسی به طور معمول بی‎نیاز از درمان پزشکی بهبود می‎یابد، اما تامین آب مورد نیاز بدن را فراموش نکنید. اگر علائم بهبود نیافتند، برای پیشگیری از عوارض احتمالی به پزشک مراجعه کنید.
استرس دارید
استرس مزمن و اضطراب می‎توانند اثر چشمگیری بر عملکردهای بدن داشته باشند. استرس می‌تواند به تولید برخی مواد شیمیایی و هورمون‎ها منجر شود که ممکن است بر عملکرد دستگاه گوارش اثرگذار بوده و پس از غذا خوردن موجب حالت تهوع شوند.
به درستی غذا نمی‎خورید
زمانی که با حالت تهوع پس از غذا خوردن مواجه می‎شوید باید به شرایط غذا خوردن خود توجه کنید. آیا پرخوری می‎کنید یا خیلی سریع غذا می‎خورید؟ ممکن است غذا را به درستی نجویده و قورت دهید. این می‎تواند موجب حالت تهوع پس از غذا خوردن شده و ممکن است سوزش سردل و سوءهاضمه را در پی داشته باشد.
از سوءهاضمه مزمن رنج می‌‎برید
سوءهاضمه مزمن زمانی رخ می‎دهد که استرس بیش از حد به دستگاه گوارش شما وارد شده باشد. این شرایط با آروغ زدن مکرر، معده درد، گاز یا نفخ همراه می‎‌شود.
ممکن است باردار باشید
یکی از دلایل شایع حالت تهوع پس از غذا خوردن در بانوان بارداری است. در صورت حالت تهوع پایدار (بیماری صبحگاهی) برای بیش از یک هفته، این احتمال را بررسی کنید. شما ممکن است با نشانه‎های دیگری مانند بی‌نظمی در قاعدگی و افزایش وزن مواجه باشید.
اسید معده به مری برمی‌گردد
این بیماری با استفراغ، سوزش سردل و دشواری در بلع همراه است. در این بیماری اسید معده که با غذای گوارش نشده ترکیب شده است، به مری باز می‎‏گردد. از دیگر علائم آن می‎توان به سرفه‌های خشک، درد یا ناراحتی در گلو و احساس سوزش در سینه‌ اشاره کرد. در صورت مواجهه با این علائم به پزشک مراجعه کنید.
به زخم گوارشی مبتلا هستید
زخم گوارشی اغلب به واسطه باکتری هلیکوباکتر پیلوری که به معده حمله می‎کند، شکل می‎گیرد. همچنین استفاده بلندمدت از داروهای مسکن که به دیواره داخلی معده آسیب می‎رساند، می‎تواند موجب بروز زخم گوارشی شود. نشانه مشخص زخم گوارشی درد سوزناک در قسمت بالایی شکم است که به ویژه هنگام خالی بودن معده رخ می‎دهد و ممکن است موجب حالت تهوع پس از وعده‎های غذایی شود.
میگرن دارید
برخی افراد که دارای سابقه سردردهای مزمن یا میگرن دارند، حالت تهوع و همچنین استفراغ و سرگیجه پس از وعده‏های غذایی را تجربه می‏کنند.
به آلرژی‎های غذایی مبتلا هستید
عدم تحمل و آلرژی‎های غذایی به واسطه واکنش سیستم ایمنی بدن به برخی مواد غذایی، مانند ماهی، نرم تنان صدفدار، بادام‎زمینی، گردو و تخم‎مرغ شکل می‎‌گیرند که می‎توانند موجب نشانه‌هایی مانند حالت تهوع و استفراغ شوند. بهترین روش برای درمان این شرایط پرهیز از غذاهایی است که موجب بروز علائم می‎شوند.
به سندرم استفراغ دوره‎ای مبتلا هستید
این شرایط موجب می‎شود تا حالت تهوع و استفراغ را بدون علائمی دیگر برای مدتی طولانی تجربه کنید. این حملات ممکن است برای چند روز ادامه داشته باشند و به صورت دوره‌ای تکرار شوند.
ممکن است به آپاندیسیت مبتلا باشید
حالت تهوع و استفراغ حاد ممکن است نشانه‎ای از آپاندیسیت باشد. این شرایط به طور معمول با درد شکمی شدید در قسمت پایین سمت راست همراه است. در صورت مواجهه با این شرایط به سرعت به پزشک مراجعه کنید زیرا آپاندیس ممکن است طی چند ساعت پاره شود و عوارض جدی به همراه داشته باشد.
سنگ کیسه صفرا دارید
زمانی که غذایی چرب می‎خورید، ممکن است حالت تهوع و معده درد در قسمت بالا سمت راست شکم شکل بگیرد. در صورت مواجهه با این شرایط برای بررسی ابتلا به سنگ کیسه صفرا به پزشک مراجعه کنید.
روش‎هایی برای تسکین حالت تهوع
عادات غذا خوردن خود را تعدیل کنید. وعده‌های غذایی کوچکتر مصرف کنید و غذا را به خوبی بجوید.
رژیم غذایی خود را تغییر دهید. غذاهایی که موجب حالت تهوع می‌‎شوند را از رژیم غذایی خود حذف کنید. از غذاهای بسیار تند یا چرب و غذاهایی که بیش از حد داغ یا سرد هستید، پرهیز کنید.
تن‌آرامی را مدنظر قرار دهید. استرس را تا حد امکان با انجام فعالیت‌های کاهنده استرس کاهش دهید. مدیریت خشم و مدیریت زمان را تمرین کنید تا استرس را زیر کنترل خود درآورید. از غذا خوردن در اتاق‎های بیش از حد گرم یا شلوغ پرهیز کنید زیرا می‌تواند احساس کم‌‎آبی و حالت تهوع را در بدن ایجاد کند.
از محرک‎ها پرهیز کنید. از محیط‌های محرک که می‌‎توانند موجب حالت تهوع شوند پرهیز کنید. از آن جمله می‌‎توان به روایح غذاها، عطرها، مواد شیمیایی، دود خودرو، دود سیگار و روایح محرک دیگر ‌اشاره کرد. در اتاقی راحت و در وضعیتی مناسب غذا بخورید.
حالت تهوع را کنترل کنید. برخی غذاها می‌توانند به کنترل حالت تهوع کمک کنند و گوارش را بهبود ببخشند. چای نعناع یا چای بابونه برای تسکین دستگاه گوارش پس از وعده‌های غذایی مفیدند. مصرف غلات، زنجبیل، سبزیجات برگدار سبز و میوه‎ها می‎تواند به بهبود حالت تهوع کمک کند.
دارو مصرف کنید. از داروهای بدون نسخه ضدحالت تهوع و همچنین داروهای سوزش سردل و سوءهاضمه استفاده کنید. اگر با حالت تهوع پایدار مواجه هستید، با پزشک برای تجویز دارو و بهبود این ناراحتی صحبت کنید.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر علائم برای بیش از سه روز ادامه داشته باشند.
علائم تشدید شده باشند.
حالت تهوع و استفراغ پس از خوردن غذاهای دریایی یا قارچ باشند.
با تب شدید، استفراغ و تغییر در هوشیاری مواجه هستید.
با مدفوع خون آلود یا مدفوع سیاه و قیری مواجه هستید.
با کم‌آبی شدید به همراه خشکی دهان، خستگی، کاهش ادرار، ضربان سریع قلب و افزایش نرخ تنفس مواجه هستید.