چرا همیشه خسته و بی‌حوصله‎ام؟

کد خبر: ۱۲۴۳۲۴

تاریخ: ۰۲ بهمن ۱۳۹۶ - ۱۸:۴۴

بی‌حوصله‌اید؟ زود می‌رنجید تا می‎شنوید بالای چشمتان ابروست قهر می‎کنید و اهل آشتی هم نیستید؟ دلتان می‌خواهد در خانه بمانید و حرف‌ها و گلایه‎هایی را که دانه‌دانه روی دل‌تان سنگینی می‌کنند، با خود دوباره و سه باره مرور کنید؟ دلتان نمی‌خواهد با کسی رفت و آمد کنید و حتی برای شرکت در مراسم جشن و عروسی هم بی‎انگیزه هستید؟ حوصله هیچ کاری را ندارید و حتی برای انجام کارهای روزانه احساس
ناتوانی می‎کنید؟
اگر به مشکلاتی که در بالا فهرست کرده‌ایم دچار باشید، بی‌حوصلگی، زودرنجی و خلق پایین، در هیچ لحظه‌ای شما را رها نمی‌کند. دلیل این حالات ناشی از بیماری‌های پنهان داخلی مانند اختلالات غدد تیروئید، دیابت، اضطراب و کمبود ویتامین D است که برای شما بی‌حوصلگی، زودرنجی و خلق پایین را به همراه خواهد آورد.
تیروئید
اگر غده تیروئید شما بیشتر از حد معمول هورمون ترشح کند و به اصطلاح دچار هایپرتیروئیدیسم (پرکاری غده تیروئید) باشید، اعصاب‌تان ضعیف می‌شود. شمایی که دائم بر سر فرزندتان فریاد می‌کشید، قربانی ناتوانی این غده در کنترل هورمون‌هایش هستید و اگر به جای روانپزشک، سراغ متخصص غدد بروید، زودتر به آرامش برمی‌گردید.
دیابت
بیماری خاموش دیابت، یکی دیگر از بیماری‌هایی است که در کنار جسم، اعصاب را هم نشانه می‌گیرد. خشم، سردرگمی و دچارشدن به حملات وحشت، از عوارض ناتوانی بدن در کنترل انسولین است و اگر شما هم به دیابت دچار شده باشید، مدام این احساسات آزاردهنده و فرساینده را تجربه می‌کنید.
درد مزمن
بیماری‌های مزمن پزشکی که جسم شما را به ‌شدت ناتوان می‌کنند، بر روان شما هم تاثیر می‌گذارند. کسانی که در حال درمان بیماری‌های سختی مثل سرطان هستند، طبیعی است که تحریک‌پذیرتر از دیگران باشند و آرامش‌شان زودتر خدشه‌‌دار شود. گذشته از این، مصرف برخی داروهای روانپزشکی هم ممکن است عوارضی مانند موارد گفته‌ شده را ایجاد کند و در این صورت، باید با پزشک‌تان برای تغییر دارو یا تجویز داروهای مکمل صحبت کنید.
حالت بدن
برخی از دلایل فیزیکی، می‌توانند زمینه را برای ناآرام‌شدن شما فراهم کنند. اگر خواب کافی نداشته‌اید، گرسنه‌اید، روی بالش نامناسبی خوابیده‌اید و گردن ‌درد دارید، یا اینکه تحرک زیادی داشته‌اید و بیش از اندازه انرژی سوزانده‌اید، احتمالا آرامش قبل را ندارید و زودتر با آدم‌هایی که مراقب رفتار یا حرف‌های‌شان نیستند، درگیر می‌شوید.
اضطراب
اضطراب یا افسردگی مزمن، و بسیاری دیگر از اختلالات روانی، بر آرامش شما تاثیر می‌گذارند و احتمال تحریک‌پذیر و ناآرام‌شدن‌تان را افزایش می‌دهند. اگر مطمئن هستید که جسم‌تان با مشکل خاصی درگیر نیست و همه ماجرا به روان شما برمی‌گردد، موضوع را با یک روانپزشک در میان بگذارید. شاید شما برای تنظیم وضعیت هورمون‌ها و دیگر عوامل تاثیرگذار بر آرامش‌تان، به مصرف داروهای روانپزشکی نیاز داشته باشید.
شهر ابری
زندگی‌کردن در شهرهای ابری و کم‌نور یا ساعت‌ها ماندن در خانه‌هایی با نور کم، بر وضعیت روانی شما تاثیر می‌گذارد. بی‌بهره‌ ماندن از تابش مستقیم نور خورشید، باعث دچار شدن‌تان به کمبود ویتامین D می‌شود و کمبود این ویتامین، زمینه را برای ناآرام و عصبی‌مزاج ‌شدن‌تان فراهم می‌کند.