سحر و افطار مسواک بزنید

کد خبر: ۱۰۵۵۵۰

تاریخ: ۱۵ خرداد ۱۳۹۶ - ۱۹:۳۵

یکی از شایعترین مشکلات در ماه رمضان، بوی بد دهان است که به علت خشکی دهان ایجاد می‌شود اما این که با بوی بد دهان چه باید بکنیم، در ادامه  راهکارهایی پیشنهاد می‎شود.
تیرنگ‌ نیستانی‌ متخصص تغذیه درباره حل این مشکل به باشگاه خبرنگاران گفت: بوی بد دهان در ایام روزه‌داری اغلب به دلیل رعایت نکردن مسائل بهداشت دهان و دندان و مسواک‌ نزدن در هنگام سحر و حتی افطار است.
وی عنوان کرد: وقتی افراد بعد از صرف سحری یا افطار دندان‌های خود را مسواک نمی‌زنند و باقی‌مانده غذای خود را به وسیله نخ دندان پاک نمی‌کنند، در طول روز و پس از طی مدت زمان طولانی که گرسنه یا تشنه می‌مانند دهانشان‌ دچار یک بوی بد و نامطبوعی‌ می‌شود.
نیستانی‌ ادامه داد: زمانی که چربی‌های موجود در بدن افراد روزه‌دار در طول روز به صورت ناقص می‌سوزند اجسام ستانی‌ تولید می‌شود که همین عامل باعث ایجاد بوی نامطبوع‌ دهان افراد می‌شود. سوختن ناقص چربی افراد در طول ایام روزه‌داری‌ به وسیله تنفس به بیرون از بدن افراد منتقل می‌شود و همین مسئله باعث بروز بوی بد دهان می‌شود.
نیستانی گفت: هنگامی که فعالیت افراد در طول زمان روزه‌داری کمتر می‌شود یا آن‎ها مدت زمان کمتری صحبت می‌کنند بوی بدن دهان‌شان‌ به مقدار قابل توجهی کاهش پیدا می‌کند.در روزهای اول ماه مبارک رمضان، به‌ دلیل این که کبد آمادگی کافی را برای سوزاندن مقدار زیادی چربی ندارد، این بو بیشتر است، اما به تدریج که توانایی کبد برای این کار بیشتر می‌‌شود، مقدار کتون تولید شده کم می‎شود.
این متخصص تغذیه توصیه کرد: روزه داران از مصرف غذاهای خیلی داغ، تند، ترش و اسیدی خودداری کرده یا حتی‌ المقدور کمتر مصرف کنند، زیرا با مصرف این نوع غذاها پُرزهای چشایی دهان دچار ساییدگی می‎‌شوند و این کار به خشک شدن آب دهان کمک می‎کند و سبب بوی بیشتر دهان می‌شود. پس خوردن چای داغ یا آب ‌لیمو باید کم یا به ‌طور کلی حذف شود.
وی عنوان کرد:بیماری‌‎های گوارشی نظیر زخم ‌ معده که علت عمده آن هلیکوباکترپیلوری است، می‌تواند سبب خروج بوی نامطبوع از دهان شود. در این حالت، این بو با تجویز داروهای خاصی از سوی پزشک کنترل می‌شود.
وی بار دیگر تأکید کرد: روزه داران برای جلوگیری از بوی بد دهانشان بهتر است پس از صرف افطا‌ری و سحری دندان‌های خود را به طور مرتب مسواک بزنند.