التفكير التخيلي يساعد على فقدان الوزن

رمز الخبر: ۸۳۱۰۳

تأريخ: 01 October 2018 - 20:14

كشفت دراسة أجراها باحثون بجامعة "بورتسموث”، أن التفكير التخيلي أو التصوري قد يكون وأسهل وسيلة لفقد ١٠ أضعاف الوزن، حسب صحيفة "ديلي ميل” البريطانية.

وذكرت الدراسة، إن "تخيل الشخص نفسه أقل حجما يمكن أن يكون كافيا لتحقيق أهداف فقدان الوزن، وتم اجراء التجارب على ١٤١ متطوعا يعانون من زيادة الوزن، وكانوا يتناولون نظاما غذائيا أو يمارسون الرياضة بانتظام”.

واضافت الدراسة انه ” بعد خضوع ٥٩ شخصا للتدريبات الخاصة التخيلية فقدوا في المتوسط ٦ كيلوجرامات و٩ سنتيمترات من محيط خصرهم بعد عام، أما الذين كانوا يخضعون لتدريبات تحفيزية نفسية خسروا أقل من كيلوجرام وأقل من ٥٠ سنتيمترا من محيط الخصر”.

وينطوي التدريب التخيلي على الشعور والرائحة والهيئة والمذاق لما سيبدو عليه الشخص عندما يفقد الوزن، ومن هنا، شجع الباحثون المتطوعين على تخيل أهدافهم الخاصة واحتضانها بالكامل.