استشر الطبيب قبل تناول مكملات فيتامين "د"

رمز الخبر: ۶۵۸۷۹

تأريخ: 31 October 2017 - 21:40

قالت هيئة صحية ألمانية إنه لا يجوز تناول مكملات فيتامين "د" إلا تحت إشراف الطبيب؛ نظرا لأن فيتامين "د" الزائد عن الحد قد يؤدي إلى تزايد الشعور بالعطش وزيادة الرغبة في التبول، بالإضافة إلى الشعور بالغثيان أو الضعف.

وأضافت غرفة الصيادلة بولاية ساكسونيا السفلى الألمانية أنه يمكن إمداد الجسم بفيتامين "د" بشكل طبيعي من خلال تناول الأسماك الدهنية وصفار البيض واللحوم الحمراء والكبد ومنتجات الألبان.

كما أن المشي في الأيام المشمسة خلال فصل الشتاء يساعد الجسم على تخزين فيتامين "د" في الكبد أو في الأنسجة الدهنية.