نصائح فرنسية بتناول الأطعمة التي تنتج مضادات الأكسدة

رمز الخبر: ۵۴۱

تأريخ: 14 May 2014 - 21:19

نصحت فلورانس دان خبيرة التغذية الفرنسية، بضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "سي”، الذي يساعد على تنشيط إنتاج مضادات الأكسدة من خلال الجهاز المناعي مثل، الكيوي والمانجو و القرنبيط و البروكلي و السبانخ.

وأشارت إلى أن بعض التوابل التي تحتوي على مادة مطهرة ومانعة للعفونة مثل، الكزبرة و القرنفل و القرفه، وذلك عن طريق وضعها على الأطعمة مثل اللحمة بالقرنفل والسلطة والكمبوت بالقرفة والخضروات.