هل تشعر بمثل هذا الألم في رجليك؟

رمز الخبر: ۵۰۸۶۹

تأريخ: 07 January 2017 - 19:53

هل تشعر بألم في الرجلين يشبه التنميل في كثير من الأحيان وخاصة خلال الليل؟ مثل القرص، والحرقة، والرغبة في تحريكهما؟ ربما تعاني من مرض تعب الأرجل.

اليكم بعض أسباب هذا المرض:

- التدخين

- كثرة تناول القهوة

- تناول أدوية للعلاج النفسي والاكتئاب

اليكم بعض الطرق لعلاج هذا الألم:

- اليوغا

- ممارسة التمارين الرياضية

- تناول أطعمة غنية بالحديد

- أخذ حمام دافئ قبل النوم

- تدليك القدمين بالزيوت الأساسية للحبق، اللوز أو أي زت تفضله قبل النوم

- يمنع استعمال الزيوت الأساسية للأطفال أقل من 3 سنوات، الحامل والمرضع