للمرأة العاملة.. تناولي خمس وجبات يومياً

رمز الخبر: ۴۶۳۴

تأريخ: 04 August 2014 - 20:29

أوصت "غرفة القوى العاملة” في مدينة بريمن الألمانية الموظفين بتناول خمس وجبات صغيرة بدلاً من ثلاث كبيرة على مدار اليوم.

وأكدت الغرفة أن ذلك يسهم في رفع تركيزهم وزيادة نشاطهم وانتباههم أثناء العمل، موضحة أنه عند تناول ثلاث وجبات كبيرة في الصباح والظهيرة والمساء فقط، تتدهور نسبة السكر في الدم بسبب طول الفترات الفاصلة بين الوجبات الثلاث، مما يؤدي إلى ضعف التركيز وتراجع النشاط، طبقاً لما ذكرته وكالة الأنباء "الألمانية”.

وللحيلولة دون ذلك أوصت الغرفة الموظفين بتناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسة، تتألف من الخضروات والفواكه والسلطة والزبادي وشطائر الخبز الأسمر المغطاة بطبقة نحيفة من الجبن قليل الدسم.