تعرف على 5 علاجات منزلية للتغلب على نقص الكالسيوم

رمز الخبر: ۳۹۴۳۸

تأريخ: 31 May 2016 - 18:56

قدم تقرير نشره الموقع الهندي "بولد سكاي” أفضل العلاجات المنزلية الطبيعية التي تساعد في علاج نقص الكالسيوم بالجسم، وهي تلك المشكلة الأزلية التي يعاني منها الأطفال والكبار وتتسبب في بعض الأزمات الصحية. وتتضمن العلاجات المنزلية التي نشرها التقرير الذي أوردته الصحيفة الهندية الآتي:

السمسم: فهو واحد من أفضل المكونات المنزلية المعالجة لنقص الكالسيوم، فملعقة كبيرة من بذور السمسم تحتوى على حوالى 88 ملى جرام من الكالسيوم، ومن الممكن إضافة السمسم على السلطة أو الشوربة.

اللبن: يعد من المصادر الغنية بالكالسيوم، فشرب كوب من الحليب الدافئ وإضافة إلية ملعقة صغيرة من مسحوق السمسم، تقدم أفضل النتائج لعلاج نقص الكالسيوم.

3- بذور الكمون: غلي كوب من الماء وإضافة ملعقة صغيرة من بذور الكمون، لشربه مرتين في اليوم على الأقل، يساعد فى تحسين نقص الكالسيوم في الجسم.

- الزنجبيل: وذلك من خلال اضافته الى كوب من الماء، وإضافة واحد أو اثنين قطعة من الزنجبيل وتركه فترة من الوقت ثم يتم شربه.

- الزبادي: فهو غني جدا بالكالسيوم، لذا فتناول كوب من الزبادى يوميا يلبى القيمة اليومية التي يحتاجها الجسم من الكالسيوم، لأن كوب الزبادي يحتوي على 250 حتى 300 ملي جرام من الكالسيوم.