أطعمة تساهم في النشاط والحيوية كالقهوة، فما هي؟

رمز الخبر: ۳۱۸۵۵

تأريخ: 02 January 2016 - 21:22

- الكسل الصباحي وخمول ما بعد الظهر وتعب المساء أمور شائعة جداً خلال اليوم وغالباً ما يكون سببها افتقار الجسم للطاقة، وغالباً ما يلجأ الناس إلى حل سريع جداً وهو شرب فنجان من القهوة كأشهر منبه يعرفه الناس.

- ما لا يعرفه الناس أو يغيب عن أذهانهم أنّ الغذاء هو الوقود الذي يؤثر على مستويات الطاقة الخاصة بك. تناول الطعام الصحيح طوال اليوم يساعد على الحفاظ على مستويات الطاقة الخاصة بك بطريقة مستدامة بعيداً عن الطريقة السريعة للوصول إلى الطاقة التي يسببها شرب القهوة والسكريات حيث تنخفض مستويات الطاقة بعد وقت قصير من تناولها.

- هُنا استعراض لأطعمة يمكن أن تساعد في درء التعب وتجعلك تشعر بيقظة وحيوية أكثر طوال يومك: