الامتناع عن تناول الدهون لا يفقد الوزن

رمز الخبر: ۲۹۰۰۹

تأريخ: 08 November 2015 - 20:19

يقوم أصحاب الأوزان الزائدة بالامتناع عن تناول الدهون لخسارة الوزن، لكن مع نتائج دراسة قام بها باحثون من الـ”Women's Hospital” وجامعة هارفرد، قد تغير من أولوياتك في برنامج التخسيس.

ونشرت الدراسة في المجلة العلمية "The Lancet Diabetes&Endocrinolog”، حيث أثبتت أن هذه الإستراتيجية لا تأثير لها على مسألة خسارة الوزن، فيما شملت الدراسة معطيات 53 دراسة أخرى ضمت 68128 مشتركاً، وقد فقدوا في خلال سنة واحدة نحو الكيلوغرام واحد أو اثنين.

وخلصت الدراسة إلى أن اعتماد نظام غذائي يفقترد للسكر أنسب من النظام الغذائي الخالي من الدهون، فبحسب الباحثين، حرمان النفس من شيء ما، لا يؤدي إلى خسارة الوزن، بل يجب تحسين نمط حياة الفرد وحضه على تناول الأطعمة بطريقة صحية ومتوازنة، فضلاً عن ممارسة التمارين الرياضية.