ركوب الدراجات يحسن الصحة ويحمي من التلوث

رمز الخبر: ۲۸۶۵۷

تأريخ: 02 November 2015 - 20:35

أكد الدكتور مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة وزميل معهد الطفولة بجامعة عين شمس، أن ركوب الدراجات يحمي من السمنة ويحد من تراكم الدهون، كما أنه يعد أحد حلول مشاكل الإزدحام والتخلص من تلوث الهواء.

وأوضح بدران في حديث خاص لـ”محيط”، أن ركوب الدراجات للعمل يقلل من الوفيات بنسبة 40%، وذلك لأن الجلوس لساعات طويلة يؤدي إلى ركود الدم في الأوردة, وبالتالي يضاعف من احتمالات حدوث جلطة دموية في أوردة الساق العميقة مما يسبب الألم وتورم الرجل، فإذا تحركت الجلطة فإنها تنحشر في أحد فروع الشريان الرئوي وتسدّ مجرى الدم فيقل تدفق الدم إلى القلب، مما يسبب ألم حاد في الصدر وصعوبة التنفس وسرعة ضربات القلب ونقص الأوكسجين والإغماء خاصةً مع ذوي السمنة، المدخنين، بعض أمراض الدم الوراثية.

وأشار بدران إلى أن ركوب الدراجات يقوي العظام والمفاصل، كما أنه يرفع حرق الاوكسجين إلى 100ضعف المعتاد للعضله ويرفع حرق الاوكسجين للجسم كله إلى 25ضعفا المعتاد، مؤكداً أن الرياضة المنتظمة تقلل من الشعور بالإرهاق بنسبة 60%، وتنشط الجلد وتحسن الصحة الجنسية.

وأضاف بدران أن ممارسة الرياضة تزيد الذكاء وترفع مستويات الثقة بالنفس، كما أنها تقلل من التوتر وتحمي من الاكتئاب، وتنشط الدورة الدموية وبالتالي التخلص من السموم.

وأكد بدران أن الرياضة تفيد في التخلص من الكحة المزمنه، مشيراً إلى أن الرياضة في الهواء الطلق ثلاث مرات في الأسبوع مع شرب السوائل بكثرة تخرج البلغم أفضل من الأدوية الطاردة للبلغم.