النوم الكافي يحمي من نزلات البرد

رمز الخبر: ۲۸۶۵۴

تأريخ: 02 November 2015 - 20:34

تكثر النصائح التي يتوجب إتباعها للوقاية من فيروسات نزلات البرد، لكن هذه الفيروسات عنيدة وقابلة للتكيف في كل مكان، لذا ينصح خبراء الصحة بالتصدي لها باتباع سلوكيات بسيطة.

والفيروسات تكره الهواء النقي والرطوبة، ومن المعروف أن فيروسات نزلات البرد تعيش طويلا في الأماكن الجافة، وهنا ينصح خبراء الصحة بترطيب هواء الغرف.

كما تؤثر الحالة النفسية على المناعة من خلال الهرمونات التي يفرزها الجسم، فالإجهاد المزمن مثلا يؤثر سلبا على المناعة، فكل ما يحسن المزاج يعزز مناعة الإنسان.