طريقة يومية سهلة لحرق الدهون

رمز الخبر: ۱۴۵۳۳

تأريخ: 03 February 2015 - 21:07

لكل من يبحث عن طريقة سهلة لحرق الدهون، تقدم لك مجلة رجيم خطوات يومية سهلة من خلالها سوف تغير اسلوب حياتك، هذه الوصفات سوف تساعد بشكل كبير في حرق الدهون بدون بذل جهد كبير منك.

1-أضف إلى نظامك الصباحى اليومى كوبا من الليمون والكمون :

قبل الإفطار وفي الصباح الباكر تناولي كوبا من الليمون مع الكمون في ماء ساخن (عصير ليمونة + ملعقة صغيرة كمون) ثم يترك 10 دقائق وتناوليه دافئا.

2- ضاعف معدل حرق الدهون من خلال كوب الزنجبيل بالليمون :

تناول قبل الإفطار وعلى الريق مشروب الزنجبيل بالليمون، فهو يساعد على إزالة السموم من الجسم، وبدأ يومك بنشاط وحيوية من خلال نظام حرق الدهون.

3-شرب كوبين من الماء صباحا قبل الإفطار :

الماء المدعم بقطرات من الليمون يطهر الجسم وينقيه، لبداية الصباح بالنشاط والتفاؤل

4- إفطار الحبوب الكاملة :

وجبة الإفطار ضرورية لتسريع عملية الأيض، وإمدادك بالنشاط والحيوية، لتحمل الجهد اليومى، اعتمدي على الحبوب الكاملة والمعززة بالكربوهيدرات لإمدادك بالنشاط، والخبز الأسمر وابتعدى عن الخبز الأبيض والسكر الأبيض.

5-الشاي الأخضر بدلا من قهوة الصباح :

إستبدل فنجان قهوة الصباح بكوب من الشاي الأخضر بدون سكر، فهو يمدك بالحيوية، ويساعد على إذابة الدهون.

6-الفواكه المجففة :

تستعمل مع (الروب ) الزبادي أو الكورن فليكس مع الحليبي الدافىء صباحا، لنشاط وسعادة وحيوية فهي غنية بمضادات الأكسدة، وتدفعك لبداية يومك بمنتهى الحيوية والطاقة والنشاط.