هل التفاح آمن لمرضى السكري؟ تعرف على الفوائد والتأثيرات من خبير

رمز الخبر: ۱۴۵۰۴۵

تأريخ: 19 January 2022 - 21:34

يعتبر داء السكري مرض العصر، وهو حالة تتأثر فيها مستويات السكر لديك وعادة ما ترتفع. من أجل السيطرة وإبطال زيادة مستويات الجلوكوز في الدم، يتم أخذ الأنسولين، ومع ذلك، لا يوجد علاج يمكنه المساعدة في الشفاء التام من مرض السكري حتى الآن.

يقول الكثيرون إن التفاح من أكثر الفواكه صحة على مستويات السكر في الدم، لذلك كان من المهم التحقق فيما إن كانت هذه الفاكهة اللذيذة يمكن أن تساعد بالفعل في خفض مستويات السكر في الدم ومن ثم السيطرة على مرض السكري.

تقول خبيرة التغذية الدكتورة العلاجية الدكتورة شيلبا سينغ من مستشفى فاطمة في لكناو بالهند إن التفاح يحتوي على الكربوهيدرات التي لها تأثير متنوع على جسمك مقارنة بالأطعمة الأخرى التي تحتوي على الكربوهيدرات، بحسب موقع onlymyhealth.

وتؤكد أن التفاح لا يحتوي على السكر المكرر والمعالج الموجود عادة في الأطعمة الكربوهيدراتية الأخرى، بل يؤثر على نسبة السكر في الدم في الجسم بطريقة تكون نتيجتها إيجابية.

يحتوي التفاح بحسب خبيرة التغذية على مضادات الأكسدة وفيتامين C والألياف المفيدة لمرضى السكر ويوفر تحكما أفضل في الجسم.

ومع ذلك، توصي بعدم تقشير التفاح قبل إعطائه لمرضى السكر لأنه يؤثر على مؤشر نسبة السكر في الدم.

وتضيف سينغ: "أظهرت الدراسات إلى حد كبير تأثيرا إيجابيا للتفاح على مرض السكري، ويعتبر من الأغذية الآمنة لتنظيم مستويات الأنسولين والجلوكوز في الجسم".

فوائد التفاح لمرض السكري:

1.يعطي شعورا بالشبع

إن تناول تفاحة يوميا يساعد بالتأكيد على تنظيم عدد السعرات الحرارية. إنه ذو قيمة غذائية عالية وتحتوي التفاحة الواحدة على حوالي 100 سعرة حرارية وهو ما يكفي لمريض السكر كوجبات خفيفة في المساء أو في الصباح.

كما أن التفاح يعطي الشعور بالامتلاء مما يساعد على تقليل تناول السعرات الحرارية طوال اليوم.