نصائح لشتاء خالٍ من الامراض

رمز الخبر: ۱۱۰۲۹

تأريخ: 29 November 2014 - 21:58

حل فصل الشتاء محملاً بالأمطار والبرد مع انخفاض درجات الحرارة والغيوم في السماء تحجب عنا نور الشمس وتمنع دفء أشعتها من الوصول إلينا. التغيير في حالة الطقس ودرجات الحرارة يؤثر على النفسية والشهية. لكي يصبح فصل الشتاء دافئا، صحيا وممتعا يقدم لكم مجلس الحليب بعض النصائح لإيجاد الغذاء المناسب لهذه التغييرات:

1. المحافظة على دفء الجسم: ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة والغطاء الشتوي الكثيف ليلا. حان الوقت لنودع الوجبات الصيفية الخفيفة والمنعشة لنستقبل الوجبات الشتوية الدافئة والغنية بالفيتامينات والمعادن. يمكن ان تضيف وجبة تمنحك الشعور بالاسترخاء والمتعة وتكون دافئة. يلجأ معظم الناس إلى الوجبات الكلاسيكية التي هي عبارة عن الحساء والعصيدة.